奔三80后抗老大本营美丽抢占“鲜肌”

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奔三80后抗老大本营美丽抢占“鲜肌”

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　　时光这样悄无声息的过去了，很多80后MM开始承担起生活的重担，奔三的80后们，快加入抗老大本营吧，让你的美丽抢占先机。

　　Lesson1抗氧化

　　给皮肤抗氧化是抵御老化至关主要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人琳琅满目。不过它们的成效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的毁坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把损伤降到最低，同时改善皮肤的状况。

　　Lesson2永不厌倦的防晒

　　在十几岁时不留意防晒的人，在20岁以后就该多加存心了。

　　防晒功用，可以同时对立包括uvb和uva在内的阳光损伤，这些正是招致皮肤老化、患皮肤癌的元凶祸首。至于晚霜，可以运用类维他命a产品。

　　天天都要运用防晒用品真的很费事，有时真想偷偷懒，比如阴天时就没必要擦防晒霜，对吧？

　　答案是：绝对不行，您可以不要化妆，但一定不能不擦防晒用品。纽约大学临床医学副教受dorisday把防晒霜称为日霜，她说：“再厚的云层也不能阻隔uva和uvb，所以，即使在阴天也要擦防晒霜。”

　　Lesson3无所不能的维生素A

　　时下的美容产品中，少数含有成效性强的维生素a或许类维生素a。不过，通常在柜台可购置的一般的美容产品中所含的维生素a，由于是和其他众多活性成分共同做用，针对性不是很强，假设您央求的护肤效果仅仅是改善肤质、延缓衰老，那么这类产品脚可满足您的需要。

　　而假设您本身的皮肤问题比较严峻，比如皱纹较多较深、日晒过度等等，会需要运用药性较强的产品，以获得更明显的效果，由皮肤科医生研发的专业产品，此刻会更具针对性。这类产品最初运用，皮肤或许会有刺痛感，但一段时间后，能看见比较明显的效果。国外，这类品牌较多，可借出国机遇购置，如roc、philosophy;国内则有斐礼康、dr.brandt等品牌挑选。

　　Lesson4终身都要与体重斗争

　　突然有一天，您会发觉本人的皮肤外形大不如前了，您在惧怕吗？皮肤的衰老居然这么快就降临了。而一件不可思议的事是，回忆最近，您是否可以阅历了一次体重的跌宕曲折？

　　坚持皮肤光泽最省钱，最直接的方式就是坚持体重。节食或减肥随便使皮肤松弛，得到弹性。迈阿密大学皮肤科助理教受patriciawexler经常建议人们最好能坚持现有的体重，由于减肥后随便反弹，反弹后又要持续减肥。这里的意义，绝不是要您放弃减肥，而是要尽量防止重复减肥，以减少给皮肤带来担负的可能性，当您达到一个自认比较满意的体重时，就竭力坚持它。

　　Lesson5颈纹，女人的年轮

　　有人说：“一道颈纹就意味着10岁，您有几道颈纹，就意味您有几岁。”这说法有点苛刻，但的确有警示效果。现实上，脸上能用的护肤品，少数也适用于颈部，天天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的局部。假设投资购置颈霜，天然更有针对性，留意本人的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视，看书，这些不良习气都会招致颈纹的加剧。

　　假想象看到立竿见影的效果，最好求助于肉毒素。肉毒素可经过减少肌肉的活动，放松面颊下方接近颈部的肌肉组织，从而减少下垂的脂肪和脖子上的纵纹。想要使颈部皮肤紧致，皮肤科医生会推荐一种仪器，经过释放超声波来升高皮肤外表温度达到光滑紧致的手段。

　　Lesson6不要死鱼脸

　　随着年龄的增长，肌肤不只会松弛，还会变得僵硬，这里就要引见除了出名的氧化概念，美容界的另一热点话题——糖化。laprairie的drsvengohla曾表示：与自由基过度反应招致的肌肤氧化不同，糖化会在肌肤原先的胶原蛋白和弹性纤维中增长糖渣，从而惹起一些“半化学反应”。这些“半化学反应”会退步胶原蛋白和弹性纤维这些肌肤的衔接组织，使它们变得脆弱和僵硬，肌肤也就得到本来的弹性。

　　而chanel则以幽默的实验，注释了皮肤的糖化进程，没有增长任何辅料的原糖，在最初的外形中，是柔软而丰饶弹性的，挤压或许按捏，均不会影响它恢复本来的外形。而糖逐步冷却的进程，就如肌肤被糖化的进程，不再柔软，变得脆弱，当它完好冷却后，任何试图改动糖的外形的动做，都会招致断裂、破碎的结果。而抗糖化护肤品，要做的，就是将皮肤变成柔软的棉花糖，不由于糖化反应而变得脆弱，僵硬。

　　Lesson7浸透力大做战

　　单看成分表，细心挑选的抗衰老产品，并无明显不同，但为什么a和b效果如此不同，机密就在产品的浸透力。产品的浸透力成了保养有效没效的要害点，由此基底类产品应运而生。

　　在同一张试纸上，一边先涂基础底液再涂保养品，另外一边直接涂保养品，可以很直观地看到，涂了底液的那一边，很快就浸透下去，而且浸透的水平很深，可直接透过试纸。而另外一边，就只停止在表层了。基底产品，大约会完好的改动保养肌肤的未来。

　　Lesson8养肤粉底

　　许多粉底类产品中，宣称增长了抗衰老的成分，在化妆的同时滋养肌肤。一方面，具有掩盖功用的粉底可以把黑眼圈、色斑和皱纹隐藏起来，是熟龄女性的必备之物。皮肤美容医师heatherwoolery-lliyd以为，“化妆品配方里活性成分脚够的因素下，可以达到伪装真实年龄的手段。”例如在粉底中增长适量的维他命a成分，可以在3到4个月之间缓解皱纹和鱼尾纹。还有在粉底中增长美白成分，能起到一定的消除色斑和黑眼圈的做用。不过，另一方面，粉底的主要做用还是掩饰和掩盖，这是挑选粉底的首要准绳，改善肌肤状况的重担，您还是可以交给日常保养品。

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　　月经期间，很多女性都知道需要注意经期卫生，需要保证愉悦的心情，但是，月经不调的女性除了注意这些以外，还可以多按摩按摩八穴位，再造红润气色！

　　月经不调是女性月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。

　　1.预备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。

　　2.团摩下腹

　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾。

　　3.团摩脐周

　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

　　4.揉按关元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分种。

　　功效：滋养肝肾，调经止痛。

　　5.搓擦腰骶

　　将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分种，以腰部发热为佳。

　　功效：强腰壮肾，活血通络。

　　6.揉按肾俞穴

　　两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分种。

　　功效：温补肾阳，强腰壮骨。

　　7.按揉足叁里穴

　　将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0.5～1分种。双下肢交替进行。

　　功效：补脾健胃，调和气血。

　　8.掌揉血海穴

　　将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5～1分种。双下肢交替进行。

　　功效：活血化淤，通络止痛。

　　月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看，也许会有不错的效果。

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　　性爱的美妙，身心合一是最完美最绝佳的境界，女人会去回味刚才的亲热，男人则会过度劳累。如果在这个时候，女人还要再去碰触男人的不该碰触的身体部位，则会让男人很受伤

　　不应期

　　性爱后，生殖器有触痛是常见现象，不用过分紧张。

　　男性射精后，身体的肌肉紧张逐步松弛，性能量得到充分释放，血管充血也会慢慢消散。

　　这段时间又称不应期，即男性对进一步的性刺激不发生反应。

　　他们主要在积蓄性能量，使精子数量和精浆得到补充。

　　为下次性兴奋做好预备。

　　触碰龟头就会有较强烈的疼痛和不适感

　　男性在性活动中的体力消耗，往往大于女性。

　　有了这一段不应期，可以使他们避免过度疲惫。

　　所以，这时触碰龟头就会有较强烈的疼痛和不适感。

　　不应期的疼痛与疾病无关，这是人的本能反应。

　　不应期随年龄的增长而延长

　　男性不应期的长短，因人、年龄而异，可持续数分钟至数小时不等。

　　对大多数男子来说，不应期随年龄的增长而延长。

　　新婚丈夫一夜可有2—5次性生活。

　　而年长者则心有余而力不足，可能一月才有一次。

　　且不应期达几小时甚至几天之久。

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