解析为何忧郁总让女人沉醉

忧郁是女人的酒，有的女人沉迷在忧郁中，恰如有的男人沉迷在酒中。我见到过不少嗜好忧郁的女人，一眼就可看出她们和其它女人不同。其它女人有时也忧郁，但那是因为她们遇到了不幸和痛苦的事情而被忧郁抓住；其它女人自己并不愿意忧郁，她们喜欢快乐和平静；其它女人一旦环境改善，情绪也就改善了。还有一种是病态的忧郁症，她们是一直忧郁的，但是她们的忧郁是痛苦无望的，她们不喜欢自己的忧郁。

嗜好忧郁的女人则不同她们的忧郁，虽然也是痛苦的，但是她们在这痛苦中感到有一种奇特的享受，她们忧郁，她们又享受忧郁，品味忧郁，她们迷恋忧郁如同忧郁是一个朋友虽然让她痛苦但是又让她不舍得离开的朋友，她们感到忧郁有一种独特的魅力，一种妖异的魅力，一种变态的美。她们受忧郁的折磨，又欣赏忧郁的美。她们喜欢紫色，她们的忧郁是紫色的，而其它女人的忧郁是灰色的。紫色是矛盾的颜色，是红色和蓝色的混合。她们的心理也是矛盾的，混合着隐藏的热情和冷漠。她们往往是倦怠的、无力的、懒散的，缩在光线暗淡的屋子的角落。但是在偶尔，她们会突然燃烧，变得光彩夺目，引人注目。她们有一种神秘的美。

和酒一样，忧郁的味道不一定好喝，所以不嗜此物的局外人不理解地说：这东西有什么好，明明忧郁伤害女人的心灵，但是忧郁女人自己却不能自拔于这个嗜好，就像一个嗜酒的男人不能自拔于酒一样，虽然这个男人也许已经因酒伤害了自己的健康。

正如男性的诗人中多产酒徒一样，女性的诗人中多产忧郁嗜好者。我见到过很多这样的女人，她们往往有她们的美，因而她们的忧伤也就格外可以感动别人。作为心理医生，我发现让她们走出忧郁是比较难的，因为她们不想走出。

用深层心理学分析，嗜好忧郁的女人是自恋的女人。她们的心灵对外界是比较封闭的，她们关注的对象是自己，她们欣赏品味的是自己。自恋的女人有许多种类，有的欣赏自己的活泼热情、有的欣赏自己的性感魅力，而这些女人欣赏的是自己的忧郁之美。

炫耀、攀比和嫉妒的心理其实是一种"孔雀心理"，这是现代女性非常普遍的一种心理隐患。"孔雀心态"其实源于根深蒂固的不安全感，社会太强调成功、成就，很容易让人急于争胜求赢，惟恐落于人后。

女性更容易发生孔雀心态的层面：

1、外貌：减肥、美容，貌似是大多数女性热衷的事情。每个女性都希望自己容颜姣好，青春永驻。但随着客观环境的变化、岁月的流失，事实往往与愿望相违背。当年龄老去，而依然还很注重外貌的话，就极易在这方面发生孔雀心态。所以，当自身条件一般，或者年龄到了30岁以上之后，应该更注重内在美的修养。以防止孔雀心态的发生。

2、情感：女人天生比男人更注重感情，而越注重的地方，越容易滋生孔雀心态。所以，不难发现，女人在感情上，多数比男人更爱吃醋，并且很容易体现在表面。婆媳大战恐怕是恒古至今永久的话题了，而自己的男朋友或老公，在异性的交往程度上，女人也会很敏感。当这种情绪积累到一定的程度，就会出现孔雀心态。

3、物质：现在流行一个词--某某控。也就是说对某种东西有特别的偏好，喜欢收集收藏。如果度掌握的不好,极易成为物质上的孔雀心态。比如喜欢名牌、喜欢某一种首饰，过分的喜好，很容易发生攀比，尤其在物质条件比较丰厚的人身上，因为客观条件允许，就更容易发生此种现象。

人免不了都有些虚荣心，只是如果虚荣心太过，到出现“孔雀心态”，也是一种心理失衡。这时不妨检测自己是不是已脱离真实，乃至要常常膨胀自己，才够得上这样的完美形象。其次，不要迷信“赢家通吃”的社会价值，毕竟能“通吃”的无几人，这社会还是不输不赢、有输有赢的人居多，人生不也如此?

事实上快乐和幸福并不是天生的，但是的确不少女性天生拥有快乐的能力，就像不少人天生比其他人更适宜球类运动，但是，经过正确的训练和实践，你也可以拥有掌握幸福的能力。很多女性很容易陷入负面的情绪，并且很少有机会去锻炼自己养成快乐的习惯。

阻碍自我的幸福

事实上快乐和幸福并不是天生的，但是的确不少女性天生拥有快乐的能力，就像不少人天生比其他人更适宜球类运动，但是，经过正确的训练和实践，你也可以拥有掌握幸福的能力。很多女性很容易陷入负面的情绪，并且很少有机会去锻炼自己养成快乐的习惯。

症状1：“如果”综合症

很多女性会把自己是否幸福建立在某些条件上，她们会寻找外部的幸福。如果我能如何，那么我就将很高兴。这个如何可能是“减肥”“升职”“怀孕”等，但是幸福是一个内部工作，如果我们依靠外部条件来认定自己是否快乐，那么在实现的过程中，你将不会快乐，一旦实现，你会陷入新目标，从中找寻快乐。

症状2：习惯性比较

很多女性喜欢把自己与别人比较，这样的比较往往会让自己觉得不够聪明，身材不够好或者不够有钱，这样的比较很容易让自己陷入不幸福的状态。

症状3：总觉得“应该”

很多女性会将世俗的套子套住自己，认为自己应当去做某些事，一些事情应该如何发展，摆脱“应当”这个词，你会觉得快乐。

让自己摆脱压力

压力能够让你不快乐，但是你一定要学会释放与摆脱压力带来的抑郁感，下面就有几个让你摆脱压力的好办法。

1、满足你自己的需求

充分的睡眠，均衡的营养和适当的锻炼，让你保持良好的身体状态，更容易管理好压力。

做个按摩，或者修一下指甲，

2、为自己安排放松的时间

和好朋友一起吃一顿午餐，定期为自己找点儿放松的乐子吧，这样能够让你绷紧的神经得到缓解与放松。

3、停止完美主义

不要觉得自己应该衣着完美，工作完全顺利，问题是，人不可能一直都很完美，重要的是开心。

4、减少不必要的活动

商务应酬、正式晚宴不需要每一个都参加，这会让你保持紧张的状态，有机选择就好了。

找到一个快乐的楷模

其实你也可以为自己找到快乐的楷模，这并不是一种比较，而是让自己变得更有自信、注意身体，恢复乐观和活力的个性，积极面对生活。