春季晒太阳能够增加受孕几率

春季阳气升高，我们应该多到户外来晒晒太阳，晒太阳不仅能去掉冬季的湿气，另外春季晒太阳能够增加受孕几率。

通过对657名正在怀孕的女性调查发现，她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的。

春季和夏季，只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D;在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天摄入400～600国际单位的维生素D补充剂。

在春天，上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。

注意，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。

知道了春季晒太阳能够增加受孕几率，春天到了，春季晒太阳对我们好处多多，建议您闲暇时间要多到户外活动一下。

上班族久坐不动，双腿血液循环不畅，长期下去会诱发一些疾病，比如静脉曲张，这就是所谓的经济舱腿，那么出现了经济舱腿怎么办?

典型症状：腿肿、腿疼

长时间坐着不动，双腿血液流通不畅易形成血栓。这种病症多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上，故又称“经济舱腿”。

经济舱腿又叫深层静脉血栓，在密闭空间久坐不动，血液循环变慢，就容易形成深静脉血栓，血栓如果移到肺里，还可能引起急性肺栓塞，造成死亡。

当腿部出现肿胀、疼痛，特别是小腿痛，腿上皮肤发热、发红或变色，以及呼吸急促或深呼吸时疼痛等症状时，建议及时去医院血管外科检查。

防控宝典：从静脉曲张开始防

预防经济舱腿，说到底还是要多动，最好是能躺就别坐、能坐就别站、能动就动。静脉曲张属于常见病，但其危害性是缓慢加重的。

知道了出现了经济舱腿怎么办，建议需要坐长途飞机的静脉曲张患者，最好进行治疗，以免出现经济舱腿。

牛奶虽然营养，但喝起来也有讲究。很多孕妇希望能通过喝牛奶来补钙，但是患有贫血、食道炎、消化道溃疡等5类疾病的孕妇不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康。

1.缺铁性贫血患者

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

2.返流性食道炎患者

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

3.消化道溃疡患者

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

4.乳糖酸缺乏患者

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。

5.胆囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

知道了类疾病的孕妇不宜喝牛奶，特别是如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。