怎样治疗口臭

唉，真烦人。口腔里总是有很浓重的异味，不敢近距离的与人交流，就怕看到其他人厌恶的表情，每天口香糖不离口，随身携带着口气清新喷雾，可是口臭的情况还是得不到改善，那么有没有根治口臭的有效方法呢?别着急，我们这就为大家揭秘口臭的治疗方法。

平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。

含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。

在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。

其实口臭不光是由于吃了带有刺激性气味的食物，更多的还是胃肠疾病引起的，以上的这些方法只是能暂时缓解口臭的尴尬，如果没有效果的话，还是要查清楚原因，对症下药。