秋季养生粥的做法大全！营养保健

喝粥不分季节，很多人都只认为夏天喝粥最好，不是这样的，秋季喝粥还能进行养生。喝粥养生非常利于身体的吸收，特别是喝适合自己的粥，这样效果更好还能养胃。今天小编就来为大家推荐各种养生粥的做法和介绍，秋季养生靠它们就可以搞定哦。

1.芝麻粥：

捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。

秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

2.山芋粥：

山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

3.木耳粥：

取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。

4.牛肉粥：

切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

5.枸杞粥：

枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。 上一页 1 2 3 下一页