美白吃什么？4个去斑方法变白富美

　　四个去斑方法让你变白富美

　　1、杏仁祛斑

　　材料：杏仁、蛋清、白酒。

　　做法：取适量的杏仁去皮，放入搅拌机中捣成极细的粉末状，然后加入些许蛋清调和，一同搅拌均匀成粘稠状，在晚上洁面后涂擦在斑点的地方，第二日早上起床用白酒洗去。每日一次。

　　2、茯苓祛斑

　　材料：茯苓、蜂蜜。

　　做法：首先取适量的茯苓，将其研碎成粉末状，然后在茯苓粉末中加上少量的蜂蜜调适，并一同搅拌均匀成糊状，晚上睡前用来敷脸，第二天早上用清水洗净就可以了。这个方法淡化色素，去除黄褐斑，还具有润泽肌肤的功效。

　　3、柿叶祛斑

　　材料：柿叶、白凡士林。

　　做法：准备好50g柿叶研磨成细粉状，越细越好，然后加上同等量的凡士林调和，一起搅拌均匀成膏，每晚临睡前涂抹在斑点的位置，第二天早起洗去，一般半个月就见效。这个方法过敏性肤质的人慎用，最好之前做个防敏测试。

　　4、冬瓜祛斑

　　材料：冬瓜、蛋黄、蜂蜜。

　　做法：准备好自己所需的量，将冬瓜洗净去皮，把瓜肉放入榨汁机中榨汁，在其中加上一个蛋黄，及些许蜂蜜搅匀，然后涂抹在面部长有黄褐斑的地方，每日1-2次。去除斑点，让肌肤恢复白皙柔滑。

　　美白吃什么食物好

　　1、黄瓜

　　黄瓜含有的维生素E对女性美容有很大的帮助，吃黄瓜可以达到良好的排毒效果，有益于皮肤美白，黄瓜打成汁做护肤液涂在皮肤上可以很好的抵御皮肤干裂和滋润皮肤的效果，是一个很好的护肤食物呢。

　　2、鳄梨

　　鳄梨是一种热带水果，含有丰富的营养物质，它所含有的蛋白质可以促进人体新陈代谢，抑制色斑和抗皱的产生，而且啊，吃鳄梨的话不怕会发胖，因为它本身基本不含有胆固醇，所以多吃鳄梨，可以达到很好的美容肌肤的作用呢。

　　3、柠檬

　　柠檬是美容的佳品，含有丰富的维他命C和矿物质等物质能够美白我们的肌肤，不过柠檬就是太酸了有点让人难以下咽，所以就把柠檬汁挤出来制成饮料食用是很不错的选择哦，不仅美白还可以瘦身呢！

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃含有的维他命C、E能很好的起到美白的护肤作用，还能进一步的提高肌肤的抗氧化能力，在消除色斑和暗疮的同时增强皮肤的免疫力，使皮肤得到更好的滋润和保养，是一个很好的美白食物。

　　所以，女性想要达到美白去斑的效果，也可以通过食疗的方法，从食物中得到维生素及微量元素更安全有效。

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　　月经推迟十天是怎么回事？专家介绍：如果月经推迟10天还没来是怀孕了吗？许多女性朋友都比较关注这个问题，下面就由专家来说明一下。

　　月经推迟十多天还没来可能是怀孕；也可能是月经不调。

　　月经推迟十天没来，很多女性首先想到自己是不是怀孕了，这时候不要太多担心，可以去医院做个b超检查，或者是买早孕试纸自己在家检测一下，怀孕也会有其它的一些症状如恶心、乳房胀痛等。如果是怀孕不打算要小孩就应及时去医院做人流手术，以免错过最佳人流时间。

　　那么，月经推迟10天怀孕能做人流吗？

　　女性正常的月经周期在28天左右而无痛人流的最佳时间是在怀孕后35-60因此，我们对女性月经推迟多少天可以做人流显而易见。月经28天月经推迟7天，28加上一周7天是35天，应该说这个时候做无痛人流手术非常适合的；所以在月经推迟7天之后，只要这时候去医院检查出已经怀孕，身体无异常情况通常都可以做人流。

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　　（责任编辑：zxwq）

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　　生理期乱吃补，补身不成反伤身！在《华人健康网》5914呼叫医师中，有网友提问：「月经来的那几天，不能进补？」中医师表示，属于燥热体质及患有子宫肌瘤、子宫内膜异位的女性，由于本身体质就不适合吃补，若在生理期间吃补可能会导致上火、经痛，更严重的还会使子宫肌瘤越补越大！

　　体质燥热吃补易上火　生理期吃更是大NG

　　台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，生理期能不能吃补，其实是依个人体质而定，若本身是属于燥热体质者，或是患有子宫肌瘤、子宫内膜异位的女性，生理期间应避免食用补品。

　　体质燥热的女性，通常经血量多、颜色鲜红；若经量较少，经血颜色较暗、较淡，则是偏寒的体质，普遍气血较虚。燥热体质的女性吃补，反而容易上火，在生理期间食补的料理更是碰不得；若是属于虚寒体质，建议在经期完全干净之后再吃补品，身体才能吸收。例如许多人经期是5到7天，月经来后第6天或第8天，就是吃补的最佳黄金期。

　　子宫肌瘤、子宫内膜异位吃补要当心　补身不成反伤身

　　患有子宫肌瘤或是子宫内膜异位的女性，能不能吃补，必须经由医师判断，应避免自行食用含药的补品，以免使肌瘤越补越大；患有子宫内膜异位的女性，若经血没排干净，就食用性质温热的食物，反而会让子宫环境充血更严重，可能造成血流量增加，若血流不出来还会导致经痛，不可不慎。

　　月经来会痛可以吃补？补错越补越痛

　　月经来都会经痛的女性，生理期可以吃补吗？中医师周宗翰指出，很多人误以为会经痛，表示体质属于「较冷底、子宫偏寒」，于是就拚命吃拼命补，结果越补越痛。其实很多女性会经痛是因骨盆腔充血引起的，特别是患子宫内膜异位的女性，从中医学上看，属于「下焦湿热」的体质，通常中医师会给予病人寒药，而不是温热的补药。

　　想要改善经痛、让经期顺畅最好的方法是「多运动」，运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉，让月经排出顺畅，缓解经期疼痛的状况。

　　四物汤别喝错　气血双虚才适合

　　女生生理期后，一定要喝四物汤调理吗？中医师周宗翰表示，过去传统观念影响让不少女性认为，月经过后一定要喝四物汤调补气血。事实上，四物汤通常只有体力不佳、气血虚的人才适合，且熟地较为滋腻，脾胃功能不佳的人也不适合，还要搭配顾养脾胃的中药材才可以。

　　「四物汤」药方组成看似简单（含当归、熟地黄、川芎、芍药），但实际上会因不同体质及身体症状，加减其他中药，变化出10种以上的配方，不是一帖四物汤全家人都能吃。若燥热体质的女性，月经一结束就固定吃3~5帖四物汤调理身体，反而会愈吃问题愈大，曾在门诊经遇过吃四物汤吃到骨盆腔发炎充血的女性。

　　【医师小叮咛】：

　　想要知道自己生理期间到底可不可以吃补，最正确的做法就是了解身体有没有要吃补品的需求。建议先观察自己吃了这些补品后，有没有痛经、经血量变多、痘痘变多、口干舌燥及晚上不好睡等症状，若出现以上这些症状，建议下次生理期时，就要避免食用这些食物，以免补错了造成口干舌燥、经血量增加的状况。