·爱护乳房五招远离乳癌

　　事在人为——相信谁都不如相信自己，为此妇科专家特别支招：

　　1.乳房自检：

　　有时候，你必须相信自己的手。原本柔软的乳房如果出现任何异常，第一时间发现的应该是你自己而不是医生。《时尚健康》数次提到每月乳房自检的重要性，你做到了吗？

　　看看农村女性如何预防乳腺癌，农村阿婆的防癌高招“如今，得乳腺癌的女性越来越年轻了。”欧阳学农(国家中西结合肿瘤重点学科主任，南京军区福州总医院肿瘤科主任医师)说。

　　不久前，他刚收治了一名22岁的小姑娘，还没有结婚就查出了乳腺癌。作为我国上升幅度最快的恶性肿瘤之一，以往50~60岁老年女性的乳腺癌，如今已逼近中青年女性。40岁左右的女性是乳腺癌的高发人群，占领30%~40%;30岁以下的病人也在增多。

　　欧阳学农指出，防乳腺癌，都市白领要学农村阿婆：清淡饮食，经常劳动，患乳腺癌的概率就小得多。为啥农村阿婆很少得乳腺癌­

　　因为乳腺癌是个典型的“富贵病”，过度营养，高蛋白、高脂饮食，使得雌激素始终维持在较高水平，刺激乳腺增生，其间就伴随着细胞突变。如今，女性都很注重保养，不惜服用雌激素或含雌激素的补品，爱用花粉、蜂王浆口服液之类的营养品滋补身体，而这些做法却不太可取——雌激素可诱发乳腺肿瘤。乳腺癌偏爱“三不女”。

　　女性经期要呵护好自己身体，经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。