女性夜间尿频怎么办?

专家指出：女性夜间尿频，从中医的角度讲主要是由于肾气不足、膀胱失约等功能不协调，致使水液泛滥。那么女性夜间尿频怎么办?

1.适宜温热清淡饮食、饮温水、喝热粥、多食蔬菜水果，禁食生冷发物油腻刺激性食物，禁暴饮暴食;

2.保证充足睡眠和休息、避风寒、适劳逸、禁熬夜，促进脏腑的修养;

3.尽早给予药物干预：中医认为，膀胱括约肌松弛从根本上讲是与肾气虚关系密切。通过补肾益气使体内元气充盈，恢复括约肌的正常的开合功能、固气提尿，从而达到减少小便次数、预防和治疗括约肌松弛的问题。

知道了女性夜间尿频怎么办，这种情况心身调养显得非常重要，所以保证充足睡眠和休息、避风寒、适劳逸、禁熬夜，促进脏腑的修养。

多数妇女在怀孕初期常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，有的呕吐很严重，这就是所谓的“妊娠反应”。记得我怀孕那时，每天吃一点东西就吐出来，天旋地转的感觉，后来我找了几个小偏方，对妊娠呕吐效果不错。

【方】乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。

做法：将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每次服100克，每日2次。

功效提示：乌梅性温味酸，有敛肺止咳，生津止渴，涩肠止泻，安蛔的作用，可治久咳，虚热烦渴，久疟，久泻，久痢，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛，钩虫病，牛皮癣等。据《本草纲目》记载，乌梅主治下气，除热烦满，安心，止肢体痛，偏粘不仁，去青黑痣，蚀恶肉。去庳，利筋脉，止下痢，好睡口干。水渍汁饮，治伤寒烦热。止渴调中，去痰治疟瘴，止吐逆霍乱，除冷热痢。治虚劳骨蒸，消酒毒，令人得睡。

此方具有和胃止呕，生津止渴。适用于肝胃不和之妊娠呕吐。

【方】鸡蛋2只。姜切丝约2汤匙或适量。盐少许。

做法：1.下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。

2.烧热锅、下油1汤匙，打开鸡蛋放下锅中，‘慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，折成半月形，煎至两面黄色铲起上碟。余下鸡蛋1只与半份姜丝的做法同上。

功效提示：姜有益脾胃、散风寒的功效;鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。

此方具有祛风暖胃的功效，含有蛋白质，食后可达进补目的。

提醒孕妇，吐了之后千万不要不吃东西，或者害怕呕吐不敢吃东西，不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。妊娠反应是正常的，一般过了四个月之后呕吐就会减轻或者消失。

现代人以瘦为美，每个人都想拥有一个魔鬼身材，有一个纤细的蛮腰，那么，要怎样减肚子上的赘肉呢?白领一族每天坐着工作，忙碌的工作让他们很少有时间锻炼，我们的生活中有很多有助于减肥排毒的好食物，跟大家分享几种排毒养颜的食品，帮你轻松减掉小肚腩。

1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

3、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

4、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

5、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

这些食品容易吸收，能够增加胃肠蠕动，是很好的排毒食品。以上材料都很常见而且便宜，在超市都可以买到，为了减掉那讨厌的小肚腩，你还在等什么，赶快行动吧。