月经量少怎么调理？

月经量少怎么调理，治疗月经量少，月经不来之前，首先要寻找月经量少，月经不来的原因，一般来讲，消除了致病的原因以后，多数病人的月经能够自然恢复正常。选择治疗月经量少，月经不来的方法根据病人的年龄、体质、病变部位以及病人的具体要求而定。

月经量少怎么调理：1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

月经量少怎么调理：2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

月经量少怎么调理：3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经量少怎么调理：4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

保持身心健康才能做健康完美女人。

中医药膳缓解女性更年期很多女性都有这样的问题“到了更年期该如何缓解或推迟呢？”中医频道中医专家说药物治疗的情况下也得在饮食上来缓解，中医专家推荐---中医药膳缓解女性更年期>>>如何推迟女性更年期

中医药膳缓解女性更年期---玄地乌鸡汤

组成：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。

制作：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味作菜肴吃。

功用：补血滋阴、补肾平肝。适用于更年期肾虚，头晕目糊，气阴不足。

中医药膳缓解女性更年期---菊花百合汤

组成：白菊花6克，干百合50克（鲜品加倍）。

制作：菊花略洗拍碎，干百合先泡胀，加水同煮，待干百合软烂，可加糖适量服用。

功用：养心安神，平肝潜阳。适用于更年期阳亢心神失安者。

中医药膳缓解女性更年期---甘麦莲枣汤

组成：甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克。

制作：将甘草，淮小麦，麦冬三味药先煎汁取渣，用药汁煮莲子、大枣服用。

功用：清心安神，养阴润燥。适用于治疗更年期妇女燥动之症。

进入更年期的女性不妨试试中医专家推荐的中医药膳缓解女性更年期的症状也可以配合一下推迟更年期的保健品来食用。

痛经怎么办？牛奶加蜂蜜让你远离痛经痛经怎么办？这是很多女性痛经患者常常问的问题，痛经到底能不能治好呢？中医专家说痛经是能治好的，在饮食调理可以缓解痛经的症状，中医频道中医专家介绍说---痛经怎么办？牛奶加蜂蜜让你远离痛经>>>痛经不能吃的4种食物

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”)。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

痛经怎么办？牛奶加蜂蜜让你远离痛经在经期或经前可以每天晚上睡前和一杯牛奶加蜂蜜，在月经初潮时能缓解痛经的症状已至消息。