健康的隐形杀手：信息焦虑症

你有没有出现突发性的恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，身体上却没有任何病理变化？如果有，你可能是患上了信息焦虑症。

得了信息综合征的女性会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、发病时间不一定。25～40岁之间，拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。

信息焦虑症是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量信息的状态，因此，造成一系列的自我强迫和紧张，所以也叫做知识焦虑综合征。

在你想做得比原来更加出色，对自己提出了新的挑战时，或者面临发展，面临提拔，面临突破的压力时，信息焦虑便很容易出现。

过量地吸收信息，并不是一个主动意识，在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病，只要采取适当的措施，症状就能减轻甚至消失。

筛选信息　现在的检索系统是将选择的过程程序化、科学化、社会化，一定要充分加以利用。

克制贪心　一定要明白，获得信息的目的并不是占有知识，而是为了做事情。

充分的思考时间　填鸭一样盲目地接受信息，还哪有可能带来成功和幸福？其实，如果没有知识消化的过程，信息越多，会使你在歧路上走得越远。静下心来思考、体验，才能回归本真的自我。

随着社会的高速发展，给我们的工作生活带来了机会与便捷的同时，也更容易让我们的健康受到危害。信息焦虑症就是其中之一，那么该如何缓解应对？相关文章推荐：信息焦虑症并不难摆脱