家住高楼层的孕妈妈需要适量运动

哪些孕妇需要运动呢?由于近些年来，随着我国住宅的现代化和高层化，居住在高楼的孕妇相应增多。这些孕妇由于上下楼都是搭乘电梯，很少有走楼梯的机会。由于住得高，外出活动的机会也大大减少。然而孕妇不运动，或者孕期活动减少，可使胎儿的体重增加过多，而且导致孕妇体力减弱，使滞产、剖宫产等异常现象增加。

孕期运动的重要性

日本公共卫生讲师逢坂文夫等以1000名产妇母子情况登记为依据，对居住状况、婴儿出生时体重以及是否正常分娩等情况进行了调查。

居住高层的孕妇分娩问题多

结果表明：居住高层住宅的产妇剖宫产、引产的比例高，占全部产妇的17.5%；而且住得越高，异常分娩的比例就越大。婴儿出生的体重也出现了明显的差异。住1一2层的产妇，其出生婴儿体重在3500克以上的占19.7%；住3楼以上的产妇，其出生婴儿体重在3500克以上的占42.9%。

孕期活动少可造成分娩困难

居住高层的孕妇活动少，缺乏锻炼，肌肉松弛，如果孕期营养充足，则胎儿大，就会造成分娩困难。

住高层的孕妇适当散步很重要

因此，住高层的孕妇，要注意保持一定的活动量，早晚应下楼散步活动，睡前亦可在家走动，经常参加一些适当的体力劳动，以减少异常分娩的发生。

住高层的孕妇需要比别的孕妇更加注意运动，孕期适当的运动对胎宝宝和孕妈妈的健康都很有帮助。孕期运动能强身健体，预防妊娠期疾病，还有助于胎宝宝的健康成长，准妈妈们还在等什么呢?赶紧行动起来吧!相关文章阅读推荐：适合准妈咪锻炼的几种运动