宝贝健康成长 喝水也需要讲究学问

　　水是人类生存的基础，充足、优质的水使生命健康并富有活力。宝宝的健康成长更是和水息息相关。自从生下来，宝宝吮吸到第一口妈妈的乳汁，喝到人生第一口佳肴;宝宝的茁壮成长便和他“喝”到的各种水分不开了。

　　对宝宝来说，喝和吃一样重要。面对现在各种各样的水、饮料，也难怪家长会无所适从。

　　到底我们要拿什么给我们最爱的宝贝喝呢?

　　各种生活用水交替喝

　　随着我们生活水平的提高，家长都认识到卫生、优质的生活用水对我们的健康至关重要。从天然水到经过过滤、净化处理的自来水，再到现在的矿泉水、纯净水，这些改变使我们的健康水平大为提高。

　　但小孩子对日常饮用水的需求和我们大人有什么不一样呢?

　　宝宝的新陈代谢旺盛，水的摄入量比我们大人高许多，又因其体质较差、免疫力弱，对饮用水的要求标准比成人更高。

　　◆自来水

　　生水烧开后，水的密度和表面张力增大，活性增加，很容易透过细胞膜，使细胞得以滋润，所以白开水最解渴，也是专家推荐给宝宝的最无可替代的优质饮料。但婴幼儿长期饮用也并非十全十美，因为白开水煮沸后，钙镁含量降低，水质变软，但水中铝离子含量偏高，铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育。