“危险动作”将会加重你的腰痛

现代生活越来越便利，带来的烦恼也同样多。随着现代人忙碌的生活方式、工作方式的转变，致使腰痛疾病逐渐增多，而且发病年龄有年轻化的趋势。尤其是久坐族、久站族、重体力劳动者、体质虚弱者等，几乎大部分都曾经有过腰椎疾病疼痛的经历和不同程度疼痛。 不仅如此，生活中的一些危险动作也可能会加重你的腰痛哦。

危险动作增加腰痛

腰部出现问题，与不良姿 势又关。专家指出，不少人由于工作需要，会长时间保持一个姿势坐着，相对腰部活动较少，例如会计、办公室白领。这样就会造成腰部的肌肉紧张，逐渐形成腰 肌劳损，长时间的腰肌劳损会加重腰椎间盘的退行性病变，加快腰椎的劳损。所以，平常久坐的人建议加强对腰部的正确使用和保健。

而弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等危险动作，都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。

专家提醒，腰部劳损及腰部常见疾病的早期信号就是腰痛、腰部酸软无力、弯腰活动不适、活动后疼痛加重、搬运重物受限、下蹲受限、膝盖疼痛。如果腰部长 时间受到损伤，慢慢就会发展成为腰椎间盘突出症，甚至更重的疾病，严重的可能会影响正常行走和大小便，给日常生活造成不便。相关文章推荐：工作不愉快也容易引起腰痛？