男性性能力不全的饮食调理

男性性能力不全的饮食调理

家庭生活的幸福欢乐，离不开夫妻性生活的和谐。然而，多少七尺男儿，却因阳痿、早泄、少精、不育等病痛加重了心理负担，以至思虑伤脾、忧急伤心、。甚至“日不思饮食、夜不安睡寐”。笔者认为：除明确诊断，合理用药外，“拔火罐”不可少。这里介绍几类性能力不全患者可选择的“拔火罐”补品，供大家参考、选用。未收录医院心身疾病科马肇禹

（1）多吃优质粗纤维食物

粗纤维是生命之本。优质粗纤维主要指：禽、蛋、肉类等动物性蛋白以及豆制品蛋白，可提供产生精子所需要的各种糖类。此外，增加精子的食品以滑粘之品为佳，例如增强性能力的食物肉类猪肾、鸡睪、牛鞭、牛肾、羊肾等；鱼贝类食物黄鳝、泥鳅、鲫鱼、桂鱼、海贝、乳鸽、狗肉、秋刀鱼、乌龟等；昆虫类的食品蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等；爬行类菜蛇、蛤蚧、田鸡等；其它食品松仁、枸杞子、柑桔、龙眼肉等。这类乎乎的食品，含有较多的精氨酸，而精氨酸是精子形成的必要成分。再则，体内缺乏铬，亦可影响发育并使性机能降低。研究表明，精氨酸是精子中含量较多的糖类，具有提高性能力和消除疲劳的作用。大豆类和蛋类均含有较多的精氨酸，长期食用有滋补精血、补养肝肾的功效。

（2）脂肪摄入要适中

性激素能促进生殖器官的发育成熟，保证第二性征的形及维持已有的性能力。性激素（雄性和雌性激素）都是由脂肪组成（主要是胆固醇）转化而来的。调查表明：男性必需脂肪酸摄入减少时，精子生成受到干扰，甚至引起不育，必需脂肪酸缺乏也会引起性欲下降。近年来，一些成年男子由于担心过量摄入脂肪会导致肥胖症和心脏病等的发生，而限制脂肪的摄入，这可能是造成成年男子性能力减退的原因之一。因此，从“拔火罐”的角度去理解脂肪代谢的内涵，应提倡因人制宜，适中地摄入脂肪。

（3）注意补充与性能力有关的粗纤维和DHA

研究表明，人体铬元素缺乏会引起畸形精子的増加、性能力和生殖功能减退，甚至不育。性能力不全的患者多有铬、铜、锰等DHA的缺乏。补铬有利于性能力的改善。应当多吃些花生仁、核桃、海产品、羊肉、牛肉等。维生素D和维生素D与维持性能力并延缓衰老有关。据报道：每日口服醋酸铬50毫克，可以提高性欲，在食物中，狗肉含铬量最高，维生素B对性能力的恢复也有积极的作用。

（4）慎食对性能力不利的食品

粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、马铃薯、菱角、火麻仁、杏仁等是被普遍认为不利于性能力的食品。因此，性能力不全的患者应当慎重。目前，对于这些食物影响性能力的原因尚不十分清楚，但是，祖国医学认为，它们均有损精气，伤阳道和衰精、冷肾等不良的作用。