中药面膜帮你摆脱黄褐斑

对于爱美的女性来说，面上长斑是一件很痛苦的事情，而对付这种斑要从根本来调理。黄褐斑，中医又称“肝斑”，是一种后天性黑色素沉着过度性皮肤病。皮损为淡褐色、深褐色或黑褐色斑片，其境界清晰，边缘常不整，形如地图或蝴蝶，对称分布于面部，表面光滑，无鳞屑，无自觉症状，常于日晒后加重。本病常见于妇女，从青春期到绝经期均可发生。如发生于孕妇，称妊娠性黄褐斑，可于分娩后逐渐消失，无需治疗。

本病病因病机较复杂，多与肝、脾、肾功能失调、胞宫失常及冲任损伤，导致气血不调、精血不能上荣于面（虚证）或痰浊瘀滞凝聚于面（实证）而发病。临床治疗除辨证施治内服中药外，辅以中药面膜外治，疗效颇佳。

中药面膜方：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蚕、白鲜皮、丹参、牡丹皮。上药等量共同粉粹过100目筛，装入干燥瓶中贮存备用。

用法：取上述药粉30克，加入珍珠粉10克，加适量蜂蜜和白醋，调成糊状，涂于患处，保留20～30分钟，清水洗去，每日1～2次，20日为一疗程。

方中白菊花清热解毒；白芷、白茯苓、白鲜皮解毒燥湿；白及、白僵蚕、白芍、丹参、牡丹皮凉血活血、祛瘀生新。《本草新编》曰白僵蚕“去皮肤诸风，能灭黑干及诸疮瘢痕”，《中华本草》曰白芷“去面gan疵瘢”（面干、面gan即指黄褐斑）；《海药本草》曰珍珠粉“除面gan”、“解毒生肌”；现代药理学研究认为，白芍、白茯苓两者均有抗炎、解毒、增强机体免疫机能的作用，丹参有促进组织修复及再生作用。瘀去则新生，毒热解除了，机体抵抗力增强了，则斑无形可依。

方中大多为白药，可达到“以白养白”之效。爱美的女性即使脸上无斑，也可用此方作日常保养用，一周一次，可达美白养颜预防黄褐斑之功效。同时应避免日晒或紫外线照射，保持精神舒畅、大便通调。

更年期是女性特定的一个生理时期，更年期女性容易出现烦躁，易怒，出汗等症状，那么女性该如何平稳度过更年期呢?更年期女性可以适当吃一些黄花菜，介绍几种黄花菜的养生食谱，供大家参考。

在古代，黄花菜被称为“忘忧草”，能够防治失眠，一定程度上缓解抑郁情绪。中医认为，黄花菜性凉味甘，能清虚热、除湿利尿、消滞，从药理上来讲，它还具有疏肝解郁等功效。

一、黄花菜炒黄瓜

材料：黄花菜15克，黄瓜150克，植物油12克，盐3克，味精2克

做法：

1、黄瓜洗净切块

2、黄花菜去硬梗漂洗干净

3、锅放炉上，倒入生油烧至九成熟时倒入黄花菜、黄瓜，快速翻炒至熟透时加入盐、味精调味即成。

二、黄花菜鸡蛋汤

材料：鸡蛋100克，黄花菜20克,猪肉(瘦)80克，盐3克,酱油5克

做法：

1、先将黄花菜用冷水洗净

2、并将猪瘦肉切成片

3、在锅中加水1000克，煮沸，投入猪瘦肉稍沸，再加入黄花菜

4、然后倒入已打散的鸡蛋浆，再煮沸

5、加入精盐、酱油即成。

三、黄花菜炒木耳

材料：木耳(干)30克，黄花菜(干)100克，盐3克,味精2克，大葱10克，淀粉(豌豆)5克，花生油15克

做法：

1、将黄花菜用冷水泡发，去杂洗净，挤去水分

2、木耳放入温水中泡发，去杂洗净，撕成片

3、锅置火上，放入花生油烧热

4、放葱花煸香

5、放入木耳、黄花菜煸炒

6、加入素鲜汤、精盐、味精煸炒至木耳、黄花菜成熟入味

7、用湿淀粉勾芡，出锅装盘即可。

温馨提示：黄花菜性偏凉，容易拉肚子、食欲不振等脾胃虚弱的人群是不适合长期食用的。如果你正处于更年期不妨试试以上黄花菜食谱，可以起到够稳定情绪的效果。

身体虚寒是文明病。现在身体有畏冷现象、体质虚寒的女性越来越多。这有许多方面的原因——夏天虽然炎热但是长期待在空调房里会使寒气积聚在体内；春寒料峭，寒气也会侵体；还有现代人缺乏运动、压力过大；以及饮食方面贪凉，吃冷的、寒性的食物……这些都会导致我们的身体体质越来越虚寒。当身体“变冷”，各种毛病就会出现了!

只需要简单地在日常饮食中有意识地多食用生姜，便能改善这种现象，美味又养生的生姜，真是女性健康的守护神。

不同的生姜味道和功效也不同。生姜依据采收期间及使用部位，名称也有所不同。采收时间最早的称为嫩姜，可以腌渍后直接食用。任其自由生长等到充分储存养分后才采收的为粉姜。一般在菜场卖的外皮干皱的是老姜。另外有一种可以作为繁殖用的种姜，种植超过1年才采收的称为姜母。

食用的一般为嫩姜和老姜。嫩姜也叫子姜，脆而少辣性，偏鲜香，适合小炒。一般不喜欢吃辣的人也可以接受。老姜是指生长时间长的姜，皮厚肉坚，辛辣味浓。从其食疗价值来说，老姜比嫩姜要好。

腐烂的生姜千万不能吃。腐烂后的生姜会产生一种毒性很强的黄樟素。人若吃了这种毒素，即使量很少，也会引起肝细胞的中毒和变性。

新鲜的生姜效果更好。采收不久的新鲜生姜营养成分含量最丰富，要挑选茎块饱满肥厚、茎皮光滑无损伤的新鲜生姜。相反外皮粗糙、皱缩枯萎的则表示不新鲜，营养成分也逊色。

尽量食用带皮生姜。生姜最好连皮一起吃。因为生姜的软皮下方富含精油，精油中的成分具有杀菌的作用。不过如果是放置太久的生姜，这种成分可能就已变质或消失。食用生姜皮前一定要仔细清洗干净，防止农药残留。

生姜的保存方法。保存生姜时，表面先保持干燥，然后用保鲜膜包起来，放到冰箱的蔬果室冷藏。10℃以下的环境，约可保存1个月。