女性常吃甜食易得疾病

一般的美眉都溺爱吃甜食，但是将常吃甜食有损身体健康，中医研究表明，女性过量吃甜食易得疾病而且对牙齿损害也很大。因此爱吃甜食的女性一定要注意减少吃甜食啦。吃甜食太多易得以下几种疾病。

视神经炎

视神经炎发病机理很复杂，但是维生素B1缺乏是重要病因之一。糖在人体内代谢需要消耗大量的维生素B1，经常大量进食甜食，既会导致眼睛疲劳，又会影响视神经的正常功能。

阴道炎

一项研究发现，大多数阴道炎患者的血糖和尿糖水平明显高于正常水平。当每日食糖摄入量减少的时候，90%的患者阴道炎复发率明显降低。这表明食糖摄入量与阴道炎发病率呈正比例关系。

骨质疏松症

吃太多甜食会使得体内大量钙被中和，导致骨质流失及骨质疏松症。

胆结石

美国科学家发现，年过50岁的妇女吃过多甜食，容易导致胆结石。研究人员分析指出，过量摄入糖分会增加胰岛素分泌，造成胆囊内胆汁胆固醇、胆汁酸和卵磷脂严重失衡。

女人最应该保护哪儿?是手脚还是子宫，是皮肤还是心肺?要知道不同的女性在不同的时期的保健是不尽相同的。所以应该加深了解，有所侧重的针对自己做好女性保健。其实做所有的保健都不为过，因为女人多是柔软较弱的。

女人——你要保护好自己的手脚

这对秋冬季节来说尤为重要，由于神经末梢血液运行不畅，很多的女性都有过手脚冰凉的情况。在冬天的时候即使捂的厚厚的，还是没法暖和起来。这就要女性朋友平时就注意保暖。你的纤纤玉手和纤纤玉足理应得到呵护。另外“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。

女人——你要养足气血

要说我们女人最应该保护哪儿，其实不如说是要针对什么进行女性保健。女性的气血是很重要的，养足气血会让你看起来流光溢彩，也不会在天稍稍冷的时候就觉得难过，你更会离开寒性体质的怀抱，投入温暖的步调。这样你知道女人的气血要养的必要性了吧?那么具体的中医方面的养护方法呢?

保证气血畅通。可进行饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。

女人——你要注意健脾和胃润肺养肝

有了好的健康的内脏，才会让你的皮肤更有光泽更健康不是吗!健脾和胃润肺养肝的最健康的方法就是食用豆类，包括黑豆黄豆红小豆绿豆等。最好是一起做成豆浆每天喝250g以上。所以女人最应该保护哪儿?是做好女性保健哦!

女人——你要养好子宫

1、不要久坐冰冷的凳子。子宫的重要性不言自明，在经期尤其要温暖你的子宫!

2、减少高脂食物。因为高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照合理的膳食结构来摄取必要的营养。

3、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。很多女性宫寒并不忌冷饮，这样子宫会更加寒凉的。

女人——你要养一点肌肉

为了避免稍微动一动就会浑身酸疼的情况，养一点肌肉就完全避免了!只是这可以偷偷的养哦!毕竟肌肉一旦养出来，对于要减肥的女性这样的女性保健是会造成困扰的。

女性保健十分重要，上述内容对女人最应该保护哪儿做了详细的阐述后，聪明的你应该知道怎么呵护女性的身体了!女人本就应该疼惜自己，因为你身上凝聚着家族的温暖和欢乐。

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女性初潮过后，月经应该周期就变得正常。月经周期是一种正常的生理现象，保证月经周期正常是中医女性养生保健的一个重要方面。但由于某种原因需要调整月经周期，人为的改变月经周期，通常是应用雌激素或孕激素来调控月经期的，下面中医专家推荐几种调整女性月经周期的方法。>>>>>判断月经是否正常

月经提早的方法

自月经的第16天起每日肌注黄体酮20mg或口服安宫黄体酮10～12mg共5日，停药后3～7天月经来潮;

推迟经期的方法

1、避孕Ⅰ号(复方炔诺酮片，Norethindrone)或Ⅱ号短效口服避孕药自月经第5天开妈，每日2片连服2周，第3周起增量至每日4片;

2、妇康片(炔诺酮，norethisterone)或妇宁片(甲地孕酮megestrol)口服孕激素药，自月经第16天开始，每日10mg连续口服;

3、米非司酮(mifepristone)非激素类，自月经第5天开始，每日25mg连续口服。

总的说来，人为地改变正常月经周期是不可取的，其弊大于利，医生不提倡在日常生活中应用。因此，在采用“秘方”前最好先与你的家庭医生商量才决定。不要万不得以最好是不要调整月经周期。>>>>>治疗月经不调

中医专家建议：由于性激素的超常应用，可能会扰乱今后的月经周期，所以，以上方法不可长期用，更不可滥用，若出现月经紊乱请及时找妇科医生处理。