吃出来的健康头发，护发防脱发

拥有一头美丽健康的头发是很多人的愿望，但随着工作压力的加大以及年龄的增长，健康的头发越是难以实现，且伴随着出现的是头发枯黄、脱发、白发等。那么，针对头发出现的亚健康症状该怎么办好呢？不妨去试试以下的食疗方，让食物帮助你。

茯苓首乌膏

何首乌200克，茯苓200克，当归仁50克，枸杞50克，兔丝子50克，牛膝，补骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量。

把以上除蜂蜜外诸品同加水浸泡透发后，再放入锅内加热煎煮。每20分钟取煎液一次，共取3次，合其煎液，加热煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜一倍，调匀，加热至沸，离火，待冷后装瓶备用。

饮法：每次一汤匙，以沸水冲化顿饮，每日两次。注意：感冒初期及脘腹胀满者不宜食用。

此方法具有补血、养阴、乌发生发的功效。

芝麻核桃糖

赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。

将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放锅内，以小火煎熬较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盒中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色沙板糖。

经常食用，温经补血，乌发亮颜。 上一页 1 2 下一页