功血的食疗保健秘方

　　子宫功能性出血简称“功血”，是妇科常见病，患者没有明显的生殖系统器质性病变，往往是因内分泌功能失调引起的。

　　中医采用饮食疗法治疗功血更具独到之处。但在应用时，要辨证施治。临床上常见的功血可分为血热型、血虚型、瘀血型和脾虚型4种。一般来说，青春期功血多属血热型，育龄妇女功血则瘀血型和血虚型较为多见，更年期功血大多数属脾虚型。

　　以下食疗方可供参考：

　　荔枝干炖莲子取荔枝干20粒，莲子60克，将荔枝干去壳和核，把莲子去芯，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上笼用中火蒸熟服用，常用来治疗脾虚型功血。

　　乌贼骨炖鸡取乌贼骨30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。将鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上笼蒸熟服用，对血虚型功血颇具疗效。

　　益母草炒荠菜取鲜益母草、鲜荠菜、菜油各30克。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切段。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用，一天两次，服至血止，对瘀血型功血有效。

　　玉米须炖瘦肉取玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精调味，趁热服用，对血热型功血作用显著。

　　最近在临床上发现，愈来愈多的人开始受到严重掉发的威胁，男性一个个成了地中海，女性修复一旦变少，真是情何以堪？那么频繁掉发是怎么回事呢。

　　实际上每个人头皮上平均约有10万个毛囊。每一根头发都有2？D4年的生长期，在此期间头发一个月可长约1公分，之后进入静止期，数星期后自然脱落，毛囊里会再长出一根新的头发。正常人每天脱发量在100根以内。如果大量掉发，甚至有块状脱发现象，又或者发线变宽，就需要注意了。

　　频繁掉发的原因主要有以下几点：

　　1、压力：如今社会生活节奏的加快，很容易使人的负担加重。研究表明，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。

　　2、高烧：高烧会使发根组织损毁，导致头发大量的脱落，持续高烧更为厉害，对发根的损坏很严重，不过，在6个月左右后也能恢复正常。

　　3、产后：产后掉头发是由于在怀孕时体内会分泌出很多女性荷尔蒙，重而对头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

　　4、节食：节食会导致头发的营养补给不及时，因而缺少铁的摄入，头发便会枯黄无泽，最后的结果必然是大量的脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。

　　5、避孕药：长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。

　　6、烫发、染发过频：频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。

　　7、发型影响：头发扎的过紧，比如像羊角辫和麻花辫还有将头发束得紧紧的卷曲带，这些长久都会损害发根造成脱发。

　　8、疾病影响：某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

　　卵巢功能早衰对女性影响非常大，可导致绝经期提前来临。所以，很多美容院宣称能做卵巢保养，防止早衰，这到底有没有效果呢？我们该如何保养卵巢，预防早衰呢？

　　卵巢早衰

　　释意：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，可导致月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，多为不可逆。

　　症状：月经不调、阴道干涩、失眠、潮热心烦、色斑

　　电视、报纸广告中经常提到卵巢早衰。到底什么是卵巢早衰呢？中山大学孙逸仙纪念医院副院长、妇科肿瘤专科主任林仲秋教授介绍说，女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰。意味着月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，无法生育，部分患者还会出现类似更年期综合征症状。这些虽不是全身的衰老，却是女性最不想看见的。可如今，医院年轻女性卵巢早衰的个案越来越多见，并可发生于不同年龄。女士们该如何保养卵巢呢？

　　保健提醒　　妇科肿瘤专科副主任张丙忠副教授提醒，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。“但要预防卵巢早衰，目前仍未发现可靠的方法。”目前，很多美容院宣称能做卵巢保养，他认为，卵巢位于在腹腔下部，隐藏得很深，精油按摩等方法效果不明确，女士们不该盲目迷信。

　　大家不妨保持良好的心情和建立科学的生活方式，有可能避免卵巢早衰的发生。如注意饮食平衡，保证适量运动，保持充足睡眠等。此外，维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩，并可调节免疫功能，大家应该多摄取含维生素E多的食物，像果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。此外，和谐的性生活，也能起到增强免疫力，推迟卵巢功能退化的作用。

　　目前，卵巢早衰的病因还未完全确切，除了幼年患上腮腺炎外，体内免疫系统失调，也是导致卵巢早衰的一个重要原因。林仲秋还发现，卵巢早衰的患者有点规律：她们大都月经初潮早、哺乳时间短（或不哺乳）、首孕年龄大。所以，这类人要特别留意自己的月经规律不规律，注重营养和睡眠。

　　卵巢早衰多数是不可逆的，但是也发现少数患者是可逆的，所以，患者也不用太绝望，特别是对于期望生育的患者，仍需积极治疗。