父母如何引导宝宝独立入睡

　　很多父母认为孩子还小，怕他怕黑而舍不得让宝宝独睡，其实这是不对的！独立并不是自然而然形成的，需要有意识地培养。保证孩子获得充足的温暖和关爱没错，但如果以此忽视独立性的培养则会走向爱的极端，溺爱与纵容。所以，爸爸妈妈应该重视起来，积极引导孩子独立入睡，从细微处培养其独立性，使其能够在正常适度的关爱中自己长大。　　

　　一、晓之以理动之以情　　　　宝宝到了4、5岁，他们的大脑发育以及生活经验的积累，使得他们能够理解并接受许多道理了。家长可以通过小故事、儿歌来向宝宝宣传独自睡觉对身心发育的种种好处;通过心理暗示，激发宝宝潜在的独立意识，帮助他们建立自信，敢于挑战自我，做一个勇敢的孩子，从心理上产生自己睡的愿望。　　　　还可以带宝宝到小朋友家串门，爸爸妈妈有意识地当着宝宝的面询问小主人跟谁睡，并做出惊喜的样子说：你真行!一个人睡一张床，像个大孩子了!　　　　随后带着宝宝一起参观小主人的床，夸小床柔软、漂亮、干净、整洁。这时候，宝宝会因羡慕而产生我也想拥有自己的床的愿望，并希望在小朋友面前表现一下自己也长大了的样子，此时，父母则可趁热打铁鼓励孩子单独睡一张小床。　　　　二、循序渐进逐渐适应　　　　让宝宝忽然自己睡小床，甚至独自睡在一个小房间，的确会令宝宝一下子难以接受，难以适应。所以应该采取必要的步骤，循序渐进，让宝宝逐渐适应独自睡觉。　　　　大床入睡，小床清醒。最开始的时候，家长可以先把小床放在大床的一侧，让宝宝先睡在大床，哄宝宝入睡，等宝宝睡着后再把宝宝单独放到小床上。　　　　清晨宝宝醒来的时候，家长一定要及时出现在宝宝面前安慰他，并以愉快的情绪感染、鼓励宝宝：宝宝真了不起，睡自己的小床，宝宝长大了!这样既保护了宝宝的安全依恋，不会产生情感上的失落，还增强了宝宝自己睡的勇气和信心。　　　　先分床后分房。接下来就应该训练宝宝在小床独自入睡了。爸爸妈妈要在小床边给宝宝充分的爱抚，使他感到安全和温暖;爸爸妈妈可以在白天加大宝宝的活动量，晚上避免激烈兴奋的刺激，从而使宝宝产生睡意;同时还可引导宝宝听故事或欣赏舒缓的音乐，起到平静心理催眠的作用。　　　　切忌睡前接触恐怖的信息和刺激，以免造成宝宝心理上的恐吓，从而不利于入睡。在宝宝可以顺利地独立入睡以后，爸爸妈妈就可以尝试与孩子分房而睡了。　　　　分房不分心。让宝宝独自睡在一个房间，首先要把这个小房间好好装饰一番，使它成为温馨别致、充满童趣的童话小屋。墙上贴一些宝宝和爸爸妈妈的照片，或者孩子喜欢的卡通图片;小床可以设计成汽车、小船等形象，周围挂上卡通小动物、带有悦耳声音的小玩具、漂亮的贴画等做装饰，再把宝宝平时喜欢的玩具摆在床边，告诉他小动物是他的好朋友，会陪他一起睡觉。　　　　这样，宝宝的恐惧感就会渐渐消失，转而喜欢这个环境。爸爸妈妈要在宝宝睡前多陪他一会儿，让宝宝感到虽然和爸爸妈妈分开了房间，但是他们的心没有分开，爸爸妈妈始终是关心他呵护他的，并没有不喜欢他、抛弃他。　　　　PS：父母不要忘了睡前对宝宝的安慰和爱抚。这些都有助于宝宝克服紧张情绪，放下心来，安然入睡。