女人经常憋尿容易引起这些病

　　女性朋友出差，坐公交，赶上公厕人多，或者长途汽车不能解手，就要经常憋尿，这对于大多数女性朋友来说是无奈之举，而且悲哀的是长期憋尿对女性健康也有很大的不利。　　容易造成膀胱癌　　我们的“膀胱先生”是一个肌肉发达的储尿、排尿器官，尤其排尿更是靠它的强力收缩才能得以维持。长时间的憋尿，膀胱持续极度膨胀，肌纤维就像我们平时常见的橡皮筋，长期处在过度拉伸状态后，往往会失去原有的弹性。长此以往，“膀胱先生”会处于疲劳状态，于是出现排尿迟疑，排尿不畅。　　排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。　　容易引起尿道炎、肾炎　　正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然这些细菌经常可以进入膀胱，但并不都引起尿路感染，因为尿液可以冲走绝大部分细菌。如果长期反复地让“膀胱先生”极度膨胀，会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内，减少尿液冲刷尿道的机会，很容易引起尿路感染。有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。顽固的细菌有时候还会逆行到肾脏引起更严重的肾盂肾炎。长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。　　容易引起妇科疾病、不孕症　　除此之外，由于女性特殊的生理构造——尿道较短，尿道和阴道距离较近，所以一次不经意的尿路感染有时候会引起你的外阴搔痒、阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。

　　大多数女士都爱穿高跟鞋，尤其偏爱踩上两三英寸的高跟鞋，因为许多女士相信，穿高跟鞋时走路姿态会更优雅，身材也会较显修长。但高跟鞋往往也是引起脚部疾病的主要原因。　　鞋子原是作为保护双脚之用，但一些脚部疾病却往往和穿鞋不当有密切关系，例如一些常见的脚趾变形，甚至必须进行手术治疗的足患，都跟穿着不合脚的鞋子有密切关系。　　不要超过2英寸半　　根据美国骨科医生学会的建议，女士的高跟鞋不应超过1英寸，同时，鞋身阔度与脚前掌的阔度也要相若；另外，尽量选择完全包裹足踝的高跟鞋，鞋跟面积要愈大愈好。　　从医学的角度来看，高跟鞋的确是脚部健康的大敌，然而，对大多数女士来说，至少也要2英寸以上才称得上是高跟鞋，1英寸高的鞋跟哪称得上是高跟鞋，因此，一些爱美的女士们大概也不会去听取这个建议，因为“不切实际”。　　骨科顾问医生罗志光说，如果非得穿高跟鞋不可，那为了健康着想，鞋跟最好不要超过2英寸半。　　拇趾外翻要小心　　同时，罗志光医生说，长久穿高跟鞋会引起各种酸痛，也会引起一些足部疾病。高跟鞋的问题还不只在于其高后跟，还有，高跟鞋尖尖的鞋头、窄窄的鞋身也是问题所在。高跟鞋使到原来平均分布在脚底的压力向前倾，令脚前掌包括脚趾的骨骼和肌肉受压，再加上狭窄的鞋身把前掌及脚趾进一步挤压，使到问题产生。　　临床上，有一些女性，因为长期穿着高跟鞋，造成脚趾受伤，必须接受手术治疗。罗志光医生说，女性常穿尖头高跟鞋引起的常见毛病包括大拇趾外翻、趾甲内侵及长鸡眼等。12[下一页]

台湾人把月经形象地称之为“大姨妈”。这个亲戚可不简单，每月她的到访总让我们心情郁闷、身体浮肿。可若是她不来，或是乱来，也同样会令女人、甚至男人胆战心惊。因此，深入了解她的品行，摸清她的脾气，方是我们与之成为闺密的必要前提。　　□“大姨妈”的行程表　　□解析“大姨妈”的三大传言　　“大姨妈”的行程表　　“大姨妈”早来、晚来或是不来都会令人担心。　　最理想的状况是：她平均每28天到访一次！但21～35天来一次也算正常。同时距离预定日期，每个月前后相差5天左右，也属可以接受的范围。此外，如果你的月经周期在这些标准之外也请先别惊慌，只要你的周期稳定，例如40、41或42天来一次，就没什么问题。　　娇点特别提示：　　1.如果你的生理周期太短，就很容易贫血体虚，这时你需要去医院请大夫用中药或西药帮你调整生理周期。　　2.太长的周期会使女性不易受孕，也容易使女性子宫内膜增生过度，增加病变的机会，所以需要自己格外留意。　　医生建议：不要让生理周期的间距超过2个月，当周期超过1.5～2个月，就应立刻就医，请求帮助。而一年当中，如果你的月经偶尔一、两次没来或一个月来两次，先不要太紧张，可以在观察下个月的状况后再做打算。因为吃药（消炎药、抗生素）、吸烟、熬夜、过大的工作压力、大幅度体重改变，都可能影响荷尔蒙进而导致生理周期的改变。　　三点解读“大姨妈”的混乱行程　　混乱行程：　　一直不来要小心　　如果你的“大姨妈”一直不来，除了怀孕，很可能就是你卵巢功能失常，或其它荷尔蒙出了问题，例如：泌乳激素过高、甲状腺素过高或过低都会抑制排卵。　　量多量少有讲究　　正常情况：除进入更年期后月经量开始变少，周期变长外，在平日，“大姨妈”每次来持续3～7天都属正常，或时间再长一点但每次固定也无妨。　　量太少，可能是卵巢功能不足，也可能是因为你正在吃避孕药，或者是骨盆腔发炎、或曾经经历过流产刮宫手术，都会造成子宫沾粘，经血不易排出。　　量太多，则要小心骨盆腔的病变。除了有子宫肌瘤、子宫内膜异位的可能外，也别忽视子宫颈癌、子宫内膜癌的发病可能。　　突然造访最吓人　　除周期、经血量的改变外，大姨妈最吓人的行程当属突然造访──非月经期间出血。　　如果出血是在周期中间，量少、并且两三天就结束，那可能是排卵期的出血。但是，排卵期出血不一定每个月都会出现，也不见得每个人都有。但如果是非月经期、非排卵期的出血，也不是性行为之后的出血，你就要提高警觉了。因为怀孕、子宫外孕、流产、子宫颈长息肉、子宫颈糜烂、子宫颈癌，或者卵巢瘤、子宫肿瘤，子宫内膜异常增生等都可能造成异常出血的情况。　　医生建议：如果通过医院检查排除了怀孕的可能，一时的生理周期改变，暂且不要过于惊慌，等下个月观察情况后再定。　　但如果你平日有性行为，且在生育年龄，那么只要月经跟平常不一样——量改变、时间不对，你需要马上验孕，接着再做其它检查！　　了解“大姨妈”的打扮　　聚会、聚餐频繁，club、酒会不断，平日里我们丰富多姿的生活令“大姨妈”也开始学会“着装打扮”。不过，她一变我们可就需要格外留神了：　　颜色：中医认为，体质偏寒的女性，经量较少，经血颜色比较暗也比较淡。而暗，意味偏寒；淡则是说明气血虚。反之，若是经血量多颜色鲜红，则属偏热的体质。　　当然，除体质差异外，“大姨妈”脸色暗沉还可能是因为你躺卧或久坐，在你起身或走动时才有机会流出，导致经血长时间蓄积在子宫或阴道内而变色。同时，“大姨妈”的装扮也可能是在提醒我们，勤换卫生巾。如果更换时间相隔太长也会造成血色暗陈。　　医生提醒：至少每隔两小时你就需要更换一次卫生巾，量多的那两天更是需要勤换，以防止细菌滋生。　　味道：如果血液发腥还夹杂恶臭，除了因太久没换卫生巾外，如果还伴随有疼痛、发烧，那可能就是感染的征兆。　　外观：经血中偶尔夹带血块也属正常。但如果血块量很多、很大（大于1元硬币），就必须到医院检查子宫内膜是否产生了病变。　　配饰：白带，如同“大姨妈”的佩饰，时常出现在生理期，且经常引起我们的困扰。　　正常情况：　　●排卵期—白带增多，呈透明水状，像鸡蛋清一样。　　●月经前—白带会变白、变浓稠，甚至有些偏黄。　　●月经后——转为较透明的状态。　　异常情况：　　白带中有血丝或者呈微红色——首先要判断是否因夹带排卵期的出血或是之前有性行为。如果是非排卵期，白带中又带血，你就需要赶紧就医。白带的味道很臭，且变得很黄，甚至是绿色，还伴有阴部搔痒的症状——多半是出现了阴道感染现象。例如，最常见的霉菌感染，会令白带中出现奶酪或豆腐渣那样一块块白色的东西。