紫外线的“三宗罪”
晒伤后的处理方法
■有黄褐斑和易长雀斑的女性,皮肤长时间暴露在阳光下都会引起色素的加深和重新分布。黄褐斑和雀斑都会加重。
宋大夫药方:使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜,有助消除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深,则宜选用效力较强的松香油膏。
防止长出雀斑的最佳方法是:戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、防水及抗晒指数SPF15的防晒品。
■国外的研究认为,日晒对痤疮会加重,经过日晒之后,皮肤温度增高,血管扩张会加速小红疙瘩炎症的反应,再加上皮肤的代谢加快,皮脂腺也会分泌得更旺盛,引起痤疮加重。
宋大夫药方:色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含SPF15防晒品。晒伤后多涂含维生素E的润肤膏,有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维生素E丸加入润肤膏内,可提高维生素E的浓度,令晒伤的皮肤更快康复。
■芦荟对皮肤起消炎的作用,晒后可把芦荟去皮,里面的果肉可以制成浆放在冰箱里,如果晒伤急性期内出现红肿,用后可快速消炎。芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外,当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时,涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效,效果非常好。
皮肤黑就不需要防晒了吗?
很多人由于开
仔细阅读下面的陈述,根据自己的判断作出选择。
1.一星期中,至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。(是、否)
2.8小时以上的睡眠,仍感精神不振。(是、否)
3.精神不振找不到生理上的原因。(是、否)
4.以下症状,有哪几项是你经常经历的:头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。(A)8项以上,(B)4-7项,(C)3项以下。
5.身体不适时,是否向他人倾诉?(A)时常,(B)偶尔,(C)从不。
6.你周围的人是否重视你的存在?(A)非常重视,(B)重视,(C)不重视。
计分:
第1题选“是”,2、3题选“否”,4、5题选C,6题选A,各得1分。
第1题选“否”,2、3题选“是”,4、5、6题选B,各得2分。
第1、2、3题不选择,4、5题选A,6题选C,各得3分。
评分:
0-7分,你是一个身心健康的人。
8-11分,你有神经衰弱的倾向,需改变一下目前的
电脑互联网资讯发达,吸引不少“电脑痴”在网上驰骋,但美国的医生作出警告,长时间使用电脑,患精神病的机会较常人高出四倍。美国多名精神病医生指出,那些平均每天使用电脑四小时或以上的人,较多机会变得情绪不稳、忧虑及沮丧。
美国爱阿华州大学的布莱克教授表示,对那些每周平均使用电脑二十七小时的人进行研究,结果发现这些人在电脑上驰骋时,心情都感到愉快、刺激,及“法力无边”,但他们却因过于沉迷电脑,造成与他们的家人及朋友的关系疏离。布莱克指出,那些被迫长期使用电脑的人,在工作及人际关系上都遇到困难,当中五成二个性变得情绪化或抗拒社交,相对毋须使用电脑而面对同样问题的人,就只有一成二。另外,研究中有三分之一的人表示,他们曾经尝试减少使用电脑的时间,但这样做却反而令他们感到不安。布莱克指,目前不知道有几多人沉迷电脑而导致心理受影响,但沉迷电脑确实引起愈来愈多的后遗症。
因特网不但是一种时尚,而且正在成为人们的工作方式、生活方式。在这种生活中积累的经验和体验,可能在现实生活中无用武之地,甚至相互抵触。
在网络上无所不能的黑客,可能是现实生活中的失败者,报道中的许多黑客的心理经历正是如此;在网路驰骋时体验到的“法力无边”刺激产生的盲目自信,可能会在现实的人际关系中招致失败;过惯了网上生活的人肯定会在过现实生活方面有困难,两者反差太大了。
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