盘点干眼症的常见注意事项

干眼症是一种发病率很高的眼科疾病，特别是多发于白领工作者，许多白领工作者都因为干眼症而备受困扰。那常见的干眼症的注意事项有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的干眼症的注意事项。

1、注意用眼卫生

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。这是常见的干眼症的注意事项。

2、多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥，也是常见的干眼症的注意事项。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

3、长时间使用电脑者注意

长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。这种干眼症的注意事项同样是比较重要的。

以上就是关于常见的干眼症的注意事项的介绍，相信大家对此有所了解了。这些干眼症的注意事项是需要患者谨记的，对干眼症的病情影响很大。相关文章推荐继续阅读：怎样预防干眼症才最靠谱