零食，给还是不给宝宝吃？

　　“妈妈，我要喝酸奶！”已经快两岁的莹子走进卧室，拉着正在叠衣服的妈妈说。“不行，爸爸就要回家了，现在喝了酸奶晚上就吃不下饭了。”莹子妈拒绝了女儿的要求。莹子的三餐很正常，基本上爸妈吃什么，她也跟着吃什么，偶尔妈妈会给她一些小点心或水果，可是她还会时常问妈妈要这要那。莹子妈担心女儿零食吃多了不但影响正餐的食量，还会导致营养失衡，因此多半拒绝。

　　其实，莹子妈的想法和大多数妈妈的想法是一样的，认为零食有百害而无一益。不论是从身体健康还是行为教养的角度出发，她们都不愿意给孩子吃零食。难道，零食真的那么不可取吗？

　　实际上，从人们的日常作息而言，三餐之间的间隔是不大合理的。我们大人有时候尚且会因为肚子饿而在正餐之外吃些东西，更何况每餐食量本来就小却喜欢窜上跳下的小孩子了。零食不但补充了孩子在活动中消耗的能量，而且如果选择得当，也是营养的一个重要