为何女人脸上藏不住事

男人知道女人压力有多大吗?自从大学毕业之后，女人和男人一样争先恐后踏入职场，开始接受高难度的工作挑战和巨大的心理压力。好不容易熬到嫁人了，照顾家庭，教育子女又让婚后的女人们个个强悍得像定时炸弹，烦躁、急促、莫名的紧张……焦虑几乎成为她们惯常的一种心理状态。心理专家称，婚后女性在工作、家庭和子女教育上往往不能三全其美，尤其有着完美主义情结的女性往往深受焦虑情绪困扰，特别容易爆发“焦虑症”。

四大特性让女性爱焦虑

现代社会，一切都很浮躁，以至于焦虑情绪的发病率非常高，只不过在程度和持续时间上因人差异而已。

“我整天都为工作和孩子而感到焦虑”。专家认为，对于女性群体因为工作、生活、婚姻等琐碎之事而纠结的心理状态，其实就是一种更为普遍的焦虑情绪症状，或者说是一种情绪上、心理上的亚健康状态。

而心理专家眼中的焦虑症看起来就严重得多了，广州医学院附属第三医院心理科主任肖伯荣说，焦虑症主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种，其中41%为广泛性焦虑，即无缘无故提心吊胆、紧张不安，同时可能还会伴有注意力不能集中、警觉增高、记忆障碍等特点。

“在人群中，焦虑障碍比抑郁症患病率高”。经调查，目前我国焦虑障碍患者人数多达5700万。肖主任认为，女性由于其特殊的生理结构，内分泌容易受到外界干扰、天生敏感、自我保护意识强、缺乏自信四大特性，成为比男性更容易“焦虑”的人群。

未婚时事业是职场女性焦虑的重点

在职场打拼了好几年的于晶晶说，称自己是“忙并焦虑着”，完全体验不出工作的快乐，手边的事情永远感觉做不完：报读的夜校又要开学了;工作又开始进入旺季;邮寄给杂志的论文还没消息，一直在等待……

于晶晶是典型的“工作狂”，一件事情没有做完，总感觉心中有一块巨石般让她焦虑不安，以至于晚上做梦都能做到自己还在拼命做事。

即便如此，于晶晶经常无法积极肯定自己的工作表现，她自己常常会认为自己所取得的成就是由于“运气好”、“时机恰当”或“侥幸”，而非自己的努力、坚持和投入的产物。因此，在潜意识中总是害怕有朝一日会被人发现自己并不如想象中的好。

周伯荣说，女性在职场上叱咤风云，表面风光，其实在潜意识里往往会认为自己能力不足，这种压力和焦虑往往来源于自身，特别是对自己要求过高，在事业上严谨、上进的完美主义者。

子女成为婚后女性的焦虑对象

在职场上打拼，回到家还要照顾孩子和老公的生活，职业女性在角色户转换时还都要受到双重压力。然而要维持现有的工作水准，同时又要兼顾家庭，操心子女的教育问题，这些往往会让职场的女性，无力分身，最后心身疲惫，以至于相当多的职业女性无法把“事业、婚姻、子女教育”调和到一个平衡状态，矛盾的结果，就是三者成为彼此的负担。

最近，就有一位妈妈患上了焦虑症而来就诊，肖主任说，原因既不是她事业不顺，也不是老公有了外遇，而是孩子误入歧途。原来这位妈妈的事业做得相当成功，但由于忽略了孩子的教育，现在儿子已经有“吸毒”的迹象，这让妈妈心力交瘁，十分痛苦，诱发焦虑症发作，甚至出现想自杀念头。

肖伯荣认为，女性很容易把事情朝最坏方向考虑，而这种不确定性却又是她们真正无法承受的。如果她们不能准确知道将来的结果是什么，那必将很痛苦。

处方女人自信

自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个有焦虑症倾向的人，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。

轻微的焦虑从另一个角度看对人是一种激发、挑战，但是若因此影响到正常生活就要引起注意了，专家表示，如果您感觉承受的焦虑情绪过重，不要忽略，及早寻求心理医生纾解之法。

更年期是每位妇女从成年进入老年所必经的阶段。妇女进入更年期后，随着卵巢功能逐渐从成熟下次向衰退，在生理上产生一系列的变化，加之在柴阶段许多生活事件的影响，更年期妇女心理上非常容易产生不平衡。

因为人是一个开放的自我调节系统，不但*内各系统相互影响、相互作用，而且人与环境之间也存在着不断的信息交换，加上更年期妇女阶段的心理特征特别容易具有焦虑、悲观心理反应个性与行为的改变，所以任何“外部世界”的事物与信息，包括微生物、气候变化、每日新闻和朋友的关系、家庭事物、工作经验和接受教育等，多可通过神经系统的调节来影响*各系统功能。

更年期妇女心理健康的主要标志是：

1、智力正常;

2、心理表现符合年龄特征;

3、性格开朗、乐观，善于控制情绪;

4、充分认识自己的价值，有自信心;

5、愿意与人友好相处;

6、自尊、自爱;

7、善于从异性的诱惑中解脱出来，保持心理平衡。

更年期妇女要保持心理健康，必须做好心理调适。心理调适的最重要一点是善于调节情绪，即凡做每一件事，总要向最好的结果努力，但对生活的艰难和不公正斤斤计较，在不顺心的境遇中学会安慰自己，遇到不愉快的事情，要主动向丈夫、知心朋友、同事或单位领导倾诉内心的忧郁和痛苦，学会在失意时转移注意力，逐渐淡化消极情绪;另外在社交中要增强自信，学会正确处理好婆媳、姑嫂关系、夫妻关系、邻里、上下级、同事、朋友之间的关系，切忌斤斤计较，苛求于人;要心胸开阔、责己严、待人宽。对各种挫折，要增强生活的勇气，以乐观的情绪面对挫折和不幸。

如果更年期妇女通过调适还不能解决问题，那就应该寻求心理医生，进行咨询。心理医生会客观全面地帮助您分析问题，并通过心理疏导、药物治疗等解决您的抑郁和焦虑。

*一切心理过程和心理特征，可在其生理基础上受到极端复杂的富于自我调节的神经系统的调节和控制。