解码热门的卡路里减肥法

解码卡路里

Calorie这串英文字母让所有减肥的人心慌意乱，除了坚持运动，调整饮食结构、了解食物热量（即卡路里）是正在减重塑形的人的必修课。风靡减肥圈的Calorie减肥法从控制摄入量开始，让你一步步向理想的身材靠近。

关于卡路里 糊涂认识真不少

卡路里，既熟悉又陌生的符号，究竟意味着什么？想要轻松减肥，又不想节食，那就得吃得聪明点儿。看看几位网友试答下面问题的情况，原来他们还真的有所不知：

1.什么是卡路里？

2.卡路里来自哪里？

3.卡路里如何被消耗？

4.你知道自己每天摄入多少卡路里合适吗？

5.你知道常吃食物的卡路里含量吗？如何计算你每天的卡路里摄入量？

6.什么是负卡路里食物？哪些食物属于负卡路里食物？

卖火柴的小女孩：

1.听说过卡路里，但不太清楚代表什么意思，知道低卡路里的食物能够减肥。

2.不知道。

3.控制饮食吧。

4.不清楚。

5.肉类、动物肝脏、黄油含的卡路里高，蔬菜、水果含的卡路里少。

6.粗纤维食物，如玉米、燕麦片应该是负卡路里食物吧。

小宇宙：

1.卡路里是高热量吧。

2.每天的饮食中。

3.有氧运动能消耗卡路里。

4.不同体重的人不一样，男女也不一样。但自己具体多少不知道。

5.不清楚。

6.没听说过，苹果是吗？