女人不花钱 美丽一生的革命

女生的一生要为美丽投下大笔资金，女人不花钱也可以护卫自己的美丽，是不是特别心动，想知道不花钱，也照样美丽的方法吗！　　1、小苏打刷牙牙齿白白的　　小苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙，事实证明真的很有效果。　　倘若你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，倘若比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。　　2、红豆汤——例假也养生　　材料：红豆、大枣、枸杞、红糖、姜片。熬汤，然后当水喝。健脾祛湿，还对痛经有很不错的效果。　　3、每天梳头300次　　头发掉了，和梳头次数没有关系。除此以外，倘若每天梳头300次，不仅疏通胆经，预防感冒，还可以不掉头发。　　没有不少耐心梳300下，100下总要的。　　4、跪膝瘦大腿　　跪膝法：天天跪下来行走。在地板垫个软垫子，每天花20分钟在上面跪着走，两周就有效果。　　《求医》里面说跪膝可以瘦大腿，对肝好，而且说不定还可以治近视眼，尤其对膝关节的疾病很有效果。1234[下一页]

　　更年期睡眠有哪些禁忌？　　进入更年期后，有不少人都会出现睡眠障碍，被失眠困扰的人并不在少数，而健康优质的睡眠，对于更年期人的身体健康是至关重要的。为此，本文特邀专家为您解说更年期睡眠保健的一些禁忌。　　一、忌当风而睡　　睡眠时千万不要叫从门窗进来的风吹到头上身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力有所降低，假使当风而睡，时间长了，冷空气就会从人皮肤上的毛细血管侵入，轻者造成感冒，重者口眼歪斜。　　保证更年期睡眠质量，也要注意日常生活中的饮食、起居上的细节，养成良好的生活习惯，睡眠习惯，假如出现睡眠障碍，就要及时的积极治疗和保健，切记拖延，这样会更加重病情，从而产生更为严重的后果。　　二、忌睡前用脑　　倘若有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，倘若脑子处于兴奋状态的话，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。　　三、忌临睡前进食　　人进入睡眠状态后，机体中有一些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。假使临睡前吃东西，则肠胃、脾、肝等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮质主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。倘若赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃点点心或水果（如香蕉、苹果等），但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。　　四、忌睡前说话　　俗话说：“食不言，觉不语。”因为人在说话时容易致脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因而，老年人在睡前不宜过多讲话。

女人第一次患心脏病的年龄一般比男人晚10年。可正是由于这一点，女人一旦得了心脏病就显得更为严重，是致命的。这是一种更年期现象。　　医学专家研究表明，男女两性之间在生理心理上存在很大差别，男人和女人都有其各自的健康问题，对于许多药物的反应也有所不同。因此同样的疾病对男女而言也需要区别对待、诊治，尤其是女性对自己的健康“软肋”更要特别关注。　　心脏患病更致命　　像心绞痛这一类的心脏病一般来说主要是男人易患的病症。而女人所表现出的心脏不适往往有呼吸短促、体乏和下巴疼痛等，而且这些症状都得持续几个小时，不是几分钟就能过去。　　女人第一次患心脏病的年龄一般比男人晚10年。可正是由于这一点，女人一旦得了心脏病就显得更为严重，是致命的。这是一种更年期现象。由于此时女*内雌性激素减少，它的保护功能也相对削弱。激素具有使血管保持弹性，防止血小板硬化的作用。雌性激素也能促使肝脏分泌更多的高密度脂蛋白（HDL）和良性胆固醇，使血小板脱离动脉壁。　　防止动脉硬化、稳定心率的药，女人服用之后往往药效甚微。而激素替补疗法（调整雌性激素和孕激素量）的效果却很好。　　免疫力大起大落　　女人对自身免疫系统的控制力是男人所无法企及的。至今仍是个谜，为什么女人对于侵入体内的病菌的免疫力是如此强劲，但到了怀孕的时候，又会变得令人难以置信的脆弱，可能是为了接纳胎儿吧。正是因为女人自身免疫力的大起大落，她更容易患像狼疮、类风湿性关节炎等疾病，这都是免疫系统对体内健康组织产生抗体的结果。　　韧带天生就脆弱　　现代社会，参加各类体育运动的女人越来越多。矫形外科医生提醒女人小心，不要受伤。与男人相比，运动中女人更容易拉伤膝关节的韧带，而且，一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能与女人宽大的髋部有关，使膝关节韧带比起男人要承受更大的作用力，可女人韧带天生就比男人脆弱得多。　　妇科癌症早预防　　医疗检测和激素替补疗法在过去50年的发展已经大大减少了妇女患子宫癌、卵巢癌和宫颈癌的概率。50年代以来，在病变细胞转为恶性之前及早发现它，有75%的把握可以预防宫颈癌的发生。避孕药物和激素替补疗法的广泛运用也极大降低了卵巢癌和子宫癌的发生率。最近的研究表明，低脂肪的饮食可以更有效地预防宫颈癌的发生。