青春期少女必知的两性小知识

　　青春期的少女不论从生理还是心理都会出现明显的变化，例如胸部迅速发育、月经初潮等，会让没有经验的少女们惊慌失措。那么今天小编就给大家补充几个青春期的少女应了解的几个知识。

　　青春期是女性胸部发育的高峰期，少女们此前对此的了解是少之又少，所以母亲应在这个时期给予孩子正确的指导，包括文胸的佩戴和选择以及胸部的保护。这对孩子的身体发育定型来说是至关重要的。这样才能适应成长期发育的需要，保护逐渐发育的乳房，使其将来拥有丰满的胸部，完美的体型。可以说，女孩从青春发育期开始戴上生平第一件文胸起，就与文胸结下了不解之缘。学生内衣系列多采用纯棉素材、优质的弹力棉给予肌肤贴心的呵护。T背心式设计以把胸部充分包裹为主流，并备有相应的依托，能完全适应长期身体的变化。

　　青春期的饮食也应格外注意，这个时期身体发育处于高峰期，肌体对营养物质的获取也比平时大得多。而且饮食的均衡在这个时期就显得尤为的中药了。青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。

　　炎热的夏季，让很多喜欢外出的人都宅在了家里，无聊之下，情侣们便开始把运动搬到床上，来一场酣畅淋漓的床上大战。在这种情况下，一不小心就会伤到两个人的身体。夏季作战有哪些注意事项呢?

　　1.房间温度26℃

　　夏季，很多夫妻为贪图凉快，要么把空调温度调得很低，要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹，这种情况容易引发夏季“性爱感冒”。因此，可以在同房前先打开空调或电扇给房间降温。同房时再将其关闭。房间温度保持在26℃左右为宜。

　　2.不打“疲劳战”

　　夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，在工作繁忙、睡眠减少的情况下，一味放纵自己的欲望，会进一步透支身体能量，使抵抗力下降，增加感染各类病菌的可能，以致大伤“元气”。因此，在夏日应适当节制性事，切莫打“疲劳战”。

　　3.避开雷雨天

　　夏季常会有雷电交加、气压较低的天气，因此人会有胸闷气短的感觉，这时候是不宜同房的。若此时坚持性生活，很可能引发阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的夫妻生活，还会增加自己的心理负担。

　　女性的生理结构比男性复杂，出于这个基点，女性对生理的保护就比男性复杂得多。女性的阴道由于频临肛门和尿道，这就很容易造成细菌侵入阴道导致阴道炎的发生。因此应注意阴部卫生。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒;经常洗澡;睡前用温水清洗外阴，洗盆专用;大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。

　　青春期的发育是人生的一个高峰期，此时不论是对身体的保护和营养的均衡搭配都应格外注意，而且这期间对身体的定型也是一个关键时期。所以家长和孩子在这个时期都应格外注意。久久健康网祝您身体健康。