患糖尿病能吃零食吗

问：我前些日子被诊断为2型糖尿病，我以前特别爱吃零食，如今是不是要与零食彻底说再见了？

上海读者 王先生

答：得了糖尿病，并不等于要跟零食说再见了，关键要了解所吃的零食，并掌握一定的量。聪明的病人既能控制病情，也能享受吃零食的乐趣。所谓“零食”，其实包括很多种食品，对于蔬菜类零食，比如黄瓜、西红柿，是不需要限量的；水果类，应该在血糖控制平稳的前提下适当吃，比如一个苹果可以一天分2—3次吃；米面类，如饼干，可以在正餐主食不够的情况下添加，但每次不超过半两，一天2—3次；坚果类，由于所含油脂多，也会引起血糖升高，每天进食不应超过1两(包括壳的重量)；油炸类，如薯片等，这类食品对正常人来说也是不健康食品，糖尿病人就更不建议吃。