幼儿和学龄前儿童昼夜睡眠时长

　　随着宝宝的发育，总睡眠时间会变短。我曾在20世纪80年代做过相关的研究，研究对象是来自美国伊利诺伊州北部和印第安纳州北部中产阶级白人家庭的2019名孩子。研究得出的结论是，无论在何种文化下，无论是何种民族，无论社会发生了怎样的变化，无论电视、DVD、计算机之类的发明如何影响我们的生活方式，孩子各年龄段的睡眠持续时间长短都仅仅取决于孩子生理发育的程度。这一结论的例外是，上学时间的提前使得孩子不得不更早地起床，同时课后加大的作业量和玩耍导致上床睡觉的时间相应推迟，两者造成总的睡眠时间相应也减少。

　　孩子4个月大后，父母就会对孩子的睡眠模式产生影响。正如你所知道的，睡眠持续时间的长短对婴儿和蹒跚学步的幼儿非常重要。

　　我做儿科医生的时候，曾挑选了60名健康的孩子，分别对他们5个月大以及36个月大的时候的睡眠状况进行了研究。在5个月大的时候，那些喔喔啊啊地试图和大人沟通，喜欢微笑，适应能力强，作息有规律，对于周围不熟悉的人和事物很好奇的婴儿，睡眠时间要比相反性格的婴儿长。这些安逸、宁静的孩子，白天大约睡3个半小时，晚上要睡12个小时，每天总的睡眠时间是15个半小时。而那些爱哭闹、易怒、难以相处、较为孤僻的婴儿，睡眠时间相比之下要少大约3个小时