单身女人须知十大戒条

　　第一条：不要害怕上男人的当，久病成良医，久恋知真情。

　　第二条：不要迷信爱情，拜神会使你变得渺小。拜金会使你失去朋友，迷信爱情会使你一无所有。

　　第三条：不要在分手的时候向男人要钱，临到分手，要男人的钱等于要男人的命，聪明的女人知道积谷防饥，未雨绸缪，打铁要趁热，要钱要趁爱。

　　第四条：不要被男人的眼泪吓倒，天下暴雨后会发山洪，男人流泪后心肠会变硬。

　　第五条：不要爱上有家室的男人，明知山有虎，偏向虎山行，结果往往是葬身虎口。

　　第六条：不要爱上年纪小的男人，他会把你当成爱情学校，一旦学徒师满，他便会义无反顾地离开你。

　　第七条：不要过分依靠男人，男人不是心太软就是心太硬。

　　第八条：不要把儿女私情告诉闺中密友，因为女人的舌头比男人更长。

　　第九条：不要因为男人去爱别的女人而死去活来，为一个不珍惜你的人痛苦划不来。

　　第十条：不要向男人坦白恋爱史，无论旧情新欢，还是红杏出墙，都会使男人找到背叛你的借口。

　　焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

　　第一点要问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。

　　第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。

　　第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。

　　第四点是看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题。你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家，你就不能生活?

　　爱因斯坦说：“有了朋友，生命才显示出它全部的价值、智慧、友爱，这是照亮我们黑夜的惟一的光亮。”达尔文说：“谈到名声、荣誉、快乐、财富这些东西，如果同友情相比，他们都是尘土。”一个拥有许多好朋友和良好人际关系的人，才真正算得上是一个富有的人。台湾著名潜能大师陈安之说：“一个人的人际关系（人脉）等于钱脉，人之所以能赚钱是因为他有人脉，成功不是靠自己，成功是靠别人的。”

　　人际关系是在人们的物质交往与精神交往中发生、发展和建立起来的人与人间的直接的心理关系。人际关系是职业生涯中一个非常重要的课题，特别是对于职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。人际关系的重要性几乎所有人都一致性的认可，可以说人除了睡觉以外的时间几乎都在和别人打交道，而人际关系却是公认最难处理的事情，一辈子与人打交道，一辈子受到人际关系的困扰。

　　认清自己的人格

　　每个人都有自己的人格，要认清自己的人格特点，并对之的缺陷进行改进，塑造健康的人格行为，有助于处理好人际关系。在职场中存在三种不同模式的人：攻击型、屈从型和超脱型，他们在处理职场人际关系的风格上有所不同。

　　攻击型

　　这种类型的人倾向于通过攻击的方式，把人推开，和人结束关系。他们的家教一般是严厉的，父母希望他们长大成为一个重要人物，一旦做不好就会被责备。长大后，他们成为既谨小慎微又叛逆的人，常与人搞不好关系。父母的严厉使他们想反抗，可是自己的道德观念又不允许反抗父母，于是把生活中的权威当作父母一样来反抗，以发泄心中被父母压制的愤怒，他们长大后逐渐认同了父母的为人，也用攻击的方式来向别人表明他是重要的。

　　这样的人减压办法是：先了解自己的特点以及自己性格的形成原因，逐渐从过去中走出来。

　　屈从型

　　这样的人就算别人侵犯了他的权益，他也会忍气吞声，不去表达自己的需要，不去维护自己的权益，结果往往也面临与人结束关系的结果。其实，他们不去维护自己的权益，也许是因为害怕，想讨好别人，可是这样做令别人也感到很不舒服。

　　屈从型人的减压办法是：要敢于表达自己的需要，敢于维护自己的权益，即使害怕，也要带着害怕去做。当然，也不要走向事情的另一极端，变成了攻击别人，只要心平气和真诚地去交谈，屈从型的人谦让和气是化解矛盾、化干戈为玉帛的重要手段。

　　超脱型

　　这样的人好像什么都与他无关，事事高高挂起，不太关心周围的世界。职场需要适度的热情，这样的人容易被别人理解为冷漠、不合群，导致被疏远，搞不好职场人际关系。

　　超脱型的人处理好人际关系的办法是，主动对人敞开心扉，增加参与精神，必要时敢于表达自己的意见。