孕妇产后必喝黑米粥

　　黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。

　　黑米的功效：孕妇产后喝黑米粥有利于滋补身体。黑米性温，能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘，特别适合产后新妈妈滋补身体。

　　中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，原产黑米健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。

　　由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。

　　现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。

　　醋能调味，能养颜，还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中，都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为，醋性酸温，有散痪解毒、行气止痛等功效，还能治疗一些妇科常见病。

　　中医角度上看，许多妇科病由肝经不舒引起。醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。除了在烹制菜品时多加点醋，或每天在任一餐后喝上一口醋，也可以用醋调制一些药方。

　　调经止痛：将香附分成三份，分别用盐、醋、黄酒浸泡，制丸内服，可调经止痛。月经过多：黑豆500克，米醋500毫升。以文火醋煎黑豆，醋全部渗入黑豆为止。每日3次，每次服50克。

　　除了食用，醋也可以外用。白醋具有杀菌作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，每次可用1000毫升温开水加白醋10-15毫升，配成浓度1%-1.5%的溶液清洗外阴或坐浴。

　　导语：很多人认为便秘只是小问题，其实不然，便秘治疗是不能忽视的，有人便秘的原因是因为喜欢上厕所看报纸，有人便秘的原因是饮食不规律，这些大多是发生在男性身上的问题，针对不喜欢流连于厕所的女性，他们的便秘却多是紧身内衣惹的祸。

　　由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官长时间受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘，塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要，但却一直都饱受争议。其中多数医学专家们对这类保暖内衣都是持强烈否定的态度。便秘久治不愈，日常生活深受困扰，该怎么办---

　　对于如何解决便秘问题，很多女性也是一头雾水，他们习惯性的忽视便秘，认为憋一憋，忍一忍就过了，更有一些美眉天真的以为把便便堵在大肠一两天，憋够了就能很畅快的排泄出来，其实不然，大肠的吸收功能强大，但也不排除对体内毒素以及水分的吸收，便便在大肠中淤积时间过长，会导致水分流失过多，毒素也全被吸收到人体内部，这就是为什么憋完之后拉得很过瘾，但也会出现排便出血的情况。这个时候便秘不单单就只是便秘，还引发了痔疮，病情会越来越严重。

　　因此，在日常生活当中，除了控制保暖内衣的松弛度之外，还应该及时的预防便秘的发生，防患于未然才是最好的治疗方式。

　　每当遇到便秘，很多人都会选着一些普通的排便茶来解决，其实很多市面上流通的排便差都是通过刺激肠胃腹泻来解决便秘，这种解决方法不仅不能从根本上治疗便秘，还会损害到肠胃系统，得不偿失。查看健康的养生秘方，快速解决便秘，还你轻松人生---

　　所以选着一款合适的纯天然养生茶来调理肠胃是关键，据了解，在娱乐圈有一款风靡已久的古香草益清茶，这款古香草益清茶茶性温和，不会刺激肠胃系统，能从根本上解决便秘的问题，而且是由纯天然的花草作为原料，无毒五副作用，温和的调理肠胃，修复肠胃系统，达到从根本上解决便秘的作用。

　　除此之外，在日常的生活当中，可以适当的开怀大笑，以放松我们的心情，因为在大笑的时候，能够震动肚皮，这对我们的大肠有按摩作用，同时切忌用力过度，有时候用力过度也是照成便秘突发的重要原因，最重要的是保持一个积极的心态，健康的生活状态。点击查看其他更多解决便秘的方法---