38岁大S怀孕后要牢记的高龄孕妇注意事项

大S怀孕后要牢记的高龄孕妇注意事项。虽然日前很多人都猜测大S怀有身孕并到泰国还愿，然而碍于风俗习惯，大S直至今日才公布了怀孕的消息，已有4个月左右身孕的她看起来状态很好。但是38岁怀孕，已经属于高龄孕妇了。像她这样的高龄产妇，在孕育宝宝时很容易出现危险因素。而为了帮助高龄孕妇朋友们得到一个健康、聪明的宝宝，下面小编就为大家详细介绍一下高龄孕妇的注意事项，一起来了解一下吧。

一 充足睡眠

充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

二 备足营养

高龄孕妇为防止胎儿神经管畸形，应在孕前预先服用叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷的发生率可减少50%。补充维生素是身体获得足够叶酸最快捷、最经济的途径。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

三 滋补肾气

从中医角度来看，高龄孕妇比较容易流产。年龄大者难免肾气衰，或气血不足，因此，孕妇有必要用中药安胎和调养。另外还可采取食疗与药疗相结合以保持肾精的充足。

1、食疗方：黑大豆30克，黑芝麻30克，新鲜猪腰一双，或猪尾骨60克同煲食，可放少许食盐调味，每天1剂，或3天1剂，连服1个月。

2、药疗方：杜仲15克，桑寄生15克，女贞子10克，山药10克，山萸肉10克，杞子10克，核桃肉10克，灸甘草6克，黄芩6克等配伍。每日1剂，水煎服。

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