自制面膜，快速修复晒后肌肤

当夏日过于强烈的紫外线和肌肤亲密接触之后，你是不是注意到，你的肌肤发红发热?这个时候你就需要警惕了，你的肌肤已经被晒伤了，要及时采取措施，让肌肤回复健康。晒后修复你需要注意哪些要点?其实，你懂得自制面膜，就可以帮你找回美肌。

晒伤后肌肤护理tips

晒伤的皮肤会明显缺水，要及时大量地补水。

勿用含果酸成分的产品。有些果酸产品会出现轻微的脱皮现象，而新生皮肤暴露在外，很容易受到再次灼伤。

晒伤后千万不能用热水洗脸，这会让毛细血管扩张、，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。

晒后的肌肤很脆弱，即使是轻柔的去角质也会给肌肤“雪上加霜”，可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

如果皮肤有水肿现象，就不能再使用香皂及化妆品；情况严重时要停用一切产品。

注重睡眠时的修护

睡眠时的修护，夏天，很多人怕“堵塞毛孔”，往往草草地拍一层化妆水就睡了。其实，皮肤经受了一整天的日晒煎烤，非常需要营养的补充，单单一层化妆水是不够的；而且晚间10点至次日凌晨2点，是皮肤最好的自我修护时间，如果得不到很好的恢复，第二天又得疲劳应付日晒，这样日复一日，等夏天过后，皮肤就会明显变得憔悴而无生机。

有很多女性的睡眠质量差，睡眠时间少，这样会让女性得更多疾病，有些中年女性每天睡眠时间不足六个小时，我们一起来看一下有哪些危害。