在家中有效缓解偏头疼按摩手法

医学上发现，偏头痛厚爱女性，这人数远远超过男性。为此，生活中很多女性需要忍受偏头疼的折磨。那么，当偏头疼来袭之时，有什么快速有效的缓解办法呢？下面给大家推荐一些在家中就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法。

有效缓解偏头疼的按摩手法

准备姿势：平躺

第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。

第二步：多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方)，并按压头部正中。

第三步：多指拿揉头部两侧。

第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。

第五步：用双十指按压眼部周围。

第六步：掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上)，然后轻缓揉动眼部。

第七步：两手相对，用掌侧扣击头部，指端抓打头部。

第八步：多指缓揉、点按风池穴。

第九步：双拇指揉压肩部。

第十步：用双手掌、指端用力顶托颈部。

以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。学习到了以上的按摩手法，就可以有招应对偏头疼了。相关文章推荐继续阅读：年轻白领经常头痛怎么办