老年人运动最好能够得到医生的指导

从生理学角度讲，老年人身体内部各个系统、器官都已发生了一系列的变化，外表和内部的老化征已非常明显，各系统生理功能减弱，有的人身患疾病甚至一身多病。

因此，无论是健康老人还是患病老人，最好定期到医院进行身体检查，一来可对自己的健康状况有所了解，二来由医生根据你的健康状况、心血管系统功能状态，结合性别、年龄等有关情况。规定出适当的运动项目、运动强度、运动时间、运动频度及注意事项。