怎么给宝宝补水

摘要：宝宝的身体比大人更需要水分，除了日常从妈妈的奶水中获取水分，还需要额外的水分补充。但是，究竟怎么补、补些什么水是很多新手妈妈烦恼的问题。在这里好好学习，让宝宝在干燥的季节更加水嫩吧！

宝宝补水的3大原因宝宝的含水量比大人要多得多 成人体重之中60％是水，刚出生的宝宝含水量达到了85％，乳幼儿约占70%。而且宝宝机体代谢旺盛，如果补水不及时容易发生缺水症状。
宝宝的肾脏机能还没有发育完全肾脏担负着把废物和水一起排出体外的工作，宝宝的肾脏机能还没有发育完全。如果体内水分不够，尿液较浓，就可能无法排出。所以就需要更多的水分补充。
宝宝比大人更容易消耗水分 除了汗液和尿液，人体还会通过呼吸和皮肤来排出水分，宝宝的体表面积比成年人要大，排泄次数也比较多，所以不知不觉中排出的水分比大人要多很多，更需要补充水分。

宝宝补水的基本原则1天的饮用量控制在体重的10%～15% 宝宝每天需要补充的水分大约占自身体重的10％一15%,所以把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。不过也不需要太精确地测定，根据宝宝的实际情况就好。
味道要清淡无论给宝宝喝什么来补水，都要注意在刚开始的时候应该和水进行稀释，而宝宝喝的东西味道一定要淡，糖分低。因为糖分太高对于宝宝的肠胃、牙齿及食欲都会有影响。
补水要做到少“饮”多餐给宝宝补水要少饮多餐，不要等到孩子渴了才想起补水，因为宝宝口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。其次，即使宝宝很口渴，喂的时候也不要量太大，否则反而会对身体产生负面作用。
循序渐进地添加饮料 任何一种新饮料的尝试都要遵循量从小到大、频率由少到多的原则。每天的量从10～20毫升开始逐渐增加，妈妈要观察宝宝的适应情况，主要看胃肠道反应（即饮食、大小便情况）及全身性反应（如宝宝是否反感、有无过敏现象等）。如果反应严重需要停止。大概宝宝适应一种新饮料的时间在2～3天左右。
给宝宝补水的时机两顿奶之间：在两顿奶之间，可以适当喂宝宝喝一点水，尤其在天气炎热的夏天，或是干燥的秋天，或者宝宝出汗多、咳嗽、鼻塞时，需要多补水。而且在两餐间补水还能起到清洁口腔的作用。长时间玩耍以后：宝宝在经过长时间的玩耍以后，通常都会觉得口渴，这个时候妈妈应该给宝宝补充一些水分。特别是对月龄大的宝宝，他们的运动量比较大，流失的水分也就更多。外出时：尤其在干燥炎热的季节，外出很容易流汗，所以妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。吃离乳食时：在吃离乳食的时候可以给宝宝喝一点水，但是要注意量，不能影响到宝宝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝宝吃正餐了。
洗完澡以后：洗澡对宝宝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分。大哭以后：哭泣可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以也是可以额外补充一些水分的。
非常时期的补水 因为生病或是气候的影响，宝宝的补水方法会跟平时有所不同，这里就告诉新妈妈一些非常时期的补水原则。对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。
感冒发烧 感冒以后，由于体温升高，身体会流失很多水分，宝宝比成年人更容易脱水，所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂，里面都含有宝宝需要的水分。另外，多给宝宝喂一些白开水，这样有助于退热。
炎热干燥的季节 在炎热干燥的季节，宝宝更容易流失水分，要特别注意及时补水。每天可以适当多喝些温凉的白开水，能迅速补充水分，调节体温，帮助身体散热，降低疲劳。喂水要少量多次，不要在饭前给宝宝喂水，会影响消化功能，降低食欲。
腹泻呕吐 腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不及时补充水分，可能会造成脱水休克。宝宝腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，应注意补充水及电解质，可以适当喂一些电解质水或是糖盐水，加速体内水分吸收。
饮用方法吸管：当宝宝到10个月的时候，可以试着让他学习用吸管杯，用手扶着杯子，浅浅地放进宝宝嘴里，让他练习吸。杯子：7～9个月开始，就可以尝试让宝宝练习用杯子来喝东西了。最开始可以在妈妈的帮助下，等宝宝自己适应了，就让他自己喝吧。奶瓶：在用奶瓶给宝宝补水时，尽量将奶瓶放在与妈妈胸部等高的位置，把整个奶嘴放到宝宝嘴里，保证奶嘴里充满了饮料。勺子：选择与宝宝嘴差不多大小的勺子，抵住宝宝下嘴唇，等宝宝含住后轻轻倾斜，饮料就自然喝下去了。勺子不要伸得太深。