年夜饭吃什么小编提醒您

食用更多的新鲜蔬菜正常饮食情况下，蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，年夜饭也最好能达到1∶1的水平。可选择一些传统的年夜菜，比如鱼，代表年年有余，鸡，代表吉祥如意等。不妨选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分，既能满足口味多样化的需求，也有益于酸碱平衡。把粗粮、豆类做成美食主食不妨换成用粗粮和豆类制作的各种点心小食，它们可以提供更多的膳食纤维，还能延缓血糖的上升，减少脂肪的吸收。需要注意的是，这些食品中不要加入过多的油脂和盐分。薯类、瓜类和水果当点心红薯、南瓜、芋头、山药、马蹄等，都

　　食用更多的新鲜蔬菜

　　正常饮食情况下，蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，年夜饭也最好能达到1∶1的水平。可选择一些传统的年夜菜，比如鱼，代表年年有余，鸡，代表吉祥如意等。不妨选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分，既能满足口味多样化的需求，也有益于酸碱平衡。

　　把粗粮、豆类做成美食

　　主食不妨换成用粗粮和豆类制作的各种点心小食，它们可以提供更多的膳食纤维，还能延缓血糖的上升，减少脂肪的吸收。需要注意的是，这些食品中不要加入过多的油脂和盐分。

　　薯类、瓜类和水果当点心

　　红薯、南瓜、芋头、山药、马蹄等，都是很好的节日小吃。用水果来代替传统的花生瓜子这类燥热食品，不仅能降低发胖的危险，还能清心爽口、起到润燥的作用。

　　选择清爽的烹调方法。煎炸烹炒的菜肴不应成为年夜饭的惟一口味。在少数浓味菜肴之外，配合以更多的蒸、煮、凉拌、清炖等菜肴，可以减少烹调中的油脂数量。选一些辣淡相宜、色泽清爽宜人的菜肴，不仅能保持食物本身的营养和风味，更能满足家中老人和孩子的饮食需要。柳州天气早晚偏凉，餐桌上可以有一两样可加热的菜肴，如锅仔，让年夜饭吃得热乎乎的。

　　用无糖饮料作节日饮品

　　我国居民日常容易缺乏的营养素是钙、维生素A和维生素B2，而这些营养素正好是奶类食品所富含的成分。年夜饭应减少甜饮料和碳酸饮料，可用酸奶佐餐，可以改善营养平衡，还有改善胃肠功能的作用。

　　饭后，可以喝杯玫瑰、茉莉、桂花等冲泡的茶水，对于喜爱时尚的年轻人来说，可选择多种口味的袋泡茶，如薄荷茶、柠檬茶等，它们味道清新，热量低，而且有益健康。

　　考虑到海鲜的新鲜度，在订餐时要慎重。尤其家里有小孩，更需要注意，可能引起过敏的问题。

题目：逛街时经过点心铺，一阵阵诱人的香气飘来，真让人抵挡不了这份诱惑!橱窗里摆了几种精致可口的点心，你会选择哪一种?A.起司培根塔B.鲑鱼小点C.杏仁脆酥饼D.提拉米苏测试结果：A.起司培根塔这种类型的人天生具有抚慰他人的能力，在爱情中的态势往往以静制动，面对感情生活，不会莽撞行事，习惯用沉默来面对。内敛的你很少说真心话，情绪常受到打搅，虽然想和人维持和谐，却会不经意地表达自己的好恶，感情中容易受到对方误解而受伤，面对爱情风波时，常常外表坚强平静，但内心却波涛汹涌。你很理性地分析感情上的问题

　　题目，一阵阵诱人的香气飘来，真让人抵挡不了这份诱惑!橱窗里摆了几种精致可口的点心，你会选择哪一种?

　　A.起司培根塔　B.鲑鱼小点

　　C.杏仁脆酥饼　D.提拉米苏

　　测试结果：

　　A.起司培根塔

　　这种类型的人天生具有抚慰他人的能力，在爱情中的态势往往以静制动，面对感情生活，不会莽撞行事，习惯用沉默来面对。内敛的你很少说真心话，情绪常受到打搅，虽然想和人维持和谐，却会不经意地表达自己的好恶，感情中容易受到对方误解而受伤，面对爱情风波时，常常外表坚强平静，但内心却波涛汹涌。你很理性地分析感情上的问题，却不擅于表达感情，往往压抑自己内心的感受，并在无意间对情人抱持成见。缺乏浪漫与幻想的你，有时过于保护自己，反而会让亲密的人感到挫折。

　　时常钻牛角尖的性格，让你不愿意和人妥协，谈恋爱时缺乏协调沟通的能力，有时态度上不免冷淡。由于心胸不够开放，而影响到爱情的许多可能性，事实上，你也明白问题究竟出在哪里，只是你无法放下身段去面对而已，感情生活欠缺弹性与活力。

　　B.鲑鱼小点

　　这类典型的人希望爱情生活能充满关爱的气氛，在感情世界中常常扮演牺牲奉献的角色，甘愿为对方付出，要是对方绝情忘义，会将你伤得很深。爱情中不管有多苦，只要能和情人爱相随，任何辛苦都可以抛在脑后，一切付出对你来说也都是值得的。爱情对你来说，是一项快乐的希望工程，看起来像是没脾气的你，其实拥有不妥协的坚毅精神，个性倔强。面对爱情，你具有不可忽视的能量，就像是弹簧，可以禁得起爱情中任何的压迫，不过个性十足的你，有时也会做出反弹。你服膺「以牙还牙，以眼还眼」的爱情作风，虽然不至于粗暴地还击，但你绝不会平白无故挨打。

　　你的感情十分丰富，容易受到环境气氛的影响，有时会流于滥情，遇到招架不住的场面，也会心起逃避而不愿面对。用情太深，陷得也深，这是你在爱情中必多多学习的课程。

　　C.杏仁脆酥饼

　　这种类型的人行事冲动，面对亲密伴侣时，常因心直口快而刺伤对方，但自己仍浑然不知。偏向个人主义的爱情观，让你常以自己的角度来和对方互动，却又因个性耿直，颇能够面对爱情里的冲突点。你把感情挫折当做一种人生的磨练，情绪常在争执过后消散。感情生活中，你慷慨付出，热情相对，有时会因为想要掌控对方而兴起占有欲。爱情中如果受到委屈，会据理力争，即使受伤仍然故做坚强;事实上，在爱情中，你要的无非就是享受爱的满足感。你对爱情抱持乐观态度，即使和对方并非轰轰烈　烈的爱情，你也渴望有燃烧过一回的那种感受。

　　在四十岁以前的人生，感情世界面临许多考验，不过，你并不在乎恋情一定要有什么结局;倒是对于爱的自由是必要的坚持。只有在爱情当中，你才会有活着的快感，更能痛快地享受人生。

　　D.提拉米苏

　　这类典型的人向往自由自在的爱情，喜欢接触让你觉得新鲜的异性，交友广阔且态度落落大方，所以择友的眼界宽广，并且有较多的选择对象。对于爱情，你并没有太多的预先立场，反倒是借着谈恋爱而拓展生活领域，享受持续不断的新鲜感和刺激度。对于感情上的争执，事过境迁后，你并不会一直记着不愉快，因为马上又有其它的事物转移了你的注意力。你的性格平稳，天生具有社交上的吸引力，不过也因为过于熟悉待人接物的技巧，而显得较不坦率。生活中，你需要爱情滋润，无法忍受孤独，

　　如果对一段感情心生矛盾及困惑，就会让你表现出一副失魂落魄的样子，同时也丧失了自信与魅力。关于爱情生活，你不喜欢一成不变，如果伴侣让你感到不舒服，你会希望和对方稍做讨论和沟通;要是不舒服的感觉久久缠身，你会选择「长痛不如短痛」，好获得解脱。

陈豪另结新欢证据：佘诗曼拍《宫心计》传绯闻出席活动很亲密陈豪和佘诗曼电话传情打完电话又发短信

　　骂完后开车驶走

　　一直有圈中好男人之称的陈豪，05年跟廖碧儿合作拍剧后，即一同拍拖。可惜近年跟无线闹翻的她，为事业舍爱情，一心勇闯好莱坞，不惜长期留海外拍戏，期间屡传分手。

　　惨被冷落的陈豪，寂寞难耐，遇上同是甩拖的佘诗曼(阿佘)，二人两年来三度合作拍剧，日夕相对，一拍即着。连日来所见，二人在拍摄新剧《公主驾到》，镜头前后都眉来眼去，陈豪更出动咖啡攻势，讨得阿佘芳心。

　　眼见陈豪有新欢，廖碧儿父亲替女出头，找陈豪理论，廖碧儿更发脾气表示，“我现在无拖拍！”默认二人分手。

　　陈豪另结新欢证据：

　　佘诗曼拍《宫心计》传绯闻

　　出席活动很亲密

　　陈豪和佘诗曼电话传情打完电话又发短信