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日常的坏习惯让乳房太受伤

日常的坏习惯让乳房太受伤

  乳房是女人最在乎的部位了,所有女人都为能拥有一对又丰满又性感的乳房而骄傲。可是现在的瘦人越来越多,导致“飞机场”越来越多。没关系,先天不足,后天弥补。为了让乳房更挺拔、更有魅力,“钢丝”和“海绵”一直在扮演着重要的角色。可是女人不知,这些正是残害乳房的凶手。

  1、信奉“女人的胸就像时间,挤挤总还是有的”

  长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生,并且长时间胸部活动受限,也会影响到正常的呼吸。此外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。

  其实,拿出挤胸的时间做做运动和美食,同样可以塑造完美胸部。俯卧撑就是最佳的丰胸运动,坚持下去,你也可以让罩杯成功升级。

  黄芪花生粥据说是慈禧用过的丰胸秘方,将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。此外,平常多吃些黄豆等豆类食物以及葛根、花粉、蜂胶等食品,对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。

  2、认为用钢托与海绵打造乳房挺好的女人

  为了让乳房更挺拔、更有魅力,“钢丝”和“海绵”一直在扮演着重要的角色。由于钢托有一定的重量,会压迫乳房,影响血液循环,时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。女性在选购文胸时,最好选择没有钢托的。

  即使购买了带有钢托的文胸,最好在拆除掉钢托后再佩戴,尤其患有乳腺增生的女性,最好不要使用带有钢托的文胸,或缩短使用这种文胸的时间,以保证乳房周围血液循环畅通。

  能让胸部体现“大而挺”的文胸中的主要材料———海绵,其危害同样不可小视。我们知道,PU海绵罩杯是由以下4种原料加工发泡而成:多元醇或多元醚、TDI甲苯二异氰酸酯、发泡剂及多种化学助剂。

  海绵里的TDI是剧毒化学品。虽然没有直接证据显示TDI与乳腺癌有关,但是动物实验证明,TDI受热分解而成的TDA甲苯二甲胺,是公认的致癌化学品。由PU海绵罩杯散逸出来的微量TDI气体,被乳房经皮肤吸收的威胁始终存在。

  3、喜欢用那些蕾丝过多与化纤质地的文胸

  好多人喜欢蕾丝多的文胸,觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸,容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸,过敏症状即可缓解或没有。

  另外,在乳头与文胸的反复摩擦中,化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。久而久之,乳管受堵塞,不仅影响将来哺乳,甚至还会引起乳腺炎。

  用棉质和真丝面料这些天然织品做成的文胸,穿戴起来让人感觉更舒适,冬季温暖、夏季吸汗,因此建议女性选购时优先考虑,尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。

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?  正常女性的阴毛是关系到每个女人的卫生与健康。屄毛又是最性感的生理组织,但与男人的胡须一样都是人体生理现象之一,没有避违的必要,在文明开放的今天,谈论屄毛的作用和健康,是完全正常健康的话题,并不意味着任何不良倾向。

  剃掉阴毛是否更健康卫生

  阴毛是女性外生殖器的表面部分,位于耻骨联合前面,青春期后,皮下脂肪日益丰满,呈肉垫状,并长出阴毛,阴毛的分布基本上呈倒三角形,向下覆盖大阴唇,会合于肛门前方,部分女人的阴毛呈长条状分布。阴毛的浓密、丰厚与稀疏者相差可以很大,但卷曲程度、多少、疏密、粗细及颜色,可因个体和种族而异,与发育无直接关系。

  乳房的发育可早至8岁,平均10-11岁,多数在13岁之前开始隆起,阴毛在乳房发育成熟之前,阴毛发育,开始出现,阴毛和皮肤表面呈不大于30度夹角,向下,向中线覆盖,从阴阜、大阴唇,向下呈倒三角形,上缘为水平型。

  阴毛的多少、分布、颜色,因人而异,相差可以很大。女性阴毛,也可自阴阜向下,和大阴唇上的阴毛一起呈条状。当乳房发育成熟,在胸前高高挺起;阴毛长出,阴阜肥厚,骨盆宽扁,臀部肥大,肌肉、脂肪圆滑分布,曲线健美的女性个体体型形成了,女性青春发育期完成。

  所以,至18岁时,女性的第二性征全部发育成熟,也就是女孩子到了18岁,性器官、性功能已全部发育成熟,具备了生育能力。

  阴毛有什么作用呢?

  在人类还没有穿裤的原始时代,阴毛起到保卫阴道,避免异物、病菌的侵入和维护卫生的防护功能。在性生活中,阴毛的主要作用是减少性交时的互相摩擦,避免凸起的阴阜受到损伤。其实,在男女性交中男性的阴毛已足够达到减少性交时的互相摩擦,避免阴阜的损伤的作用。在现代社会,浓密的屄毛对外阴的遮盖,使外阴始终处在温热、潮湿环境,成了霉菌、滴虫、阴虱及多种致病菌的衍生场所,很不利于外阴的卫生。

  阴毛的卫生

  西方女性有剃去阴毛的习俗,女孩子从小就得到包括需剃去阴毛在内的性教育知识。浴室里都备有剃须刀,浴后都要刮一次阴毛。

  没有阴毛的外阴干净、凉爽,大大减少下生殖道感染的机会。

  就同一些民族小男孩从小就要切去过长的包皮,龟头干净了,感染、阴茎癌也几乎没有了一样,是一种卫生、健康的选择。

  华裔女性或从小移居欧美的女性,也同样在卫生间备有剃须刀,有每天剃去阴毛的习惯,她们认为剃了阴毛后外阴干净、清凉,同时时尚流行,有利健康,从来没有外阴搔痒等感染现象。

  国内女性历来没有剃阴毛的行为,尤其那些阴毛浓密、丰厚者,再加上封闭式的穿着习惯,使阴部潮湿、闷热、洗不干净,非常适合霉菌及多种致病菌的生长、繁殖而导致下生殖道感染,进一步导致不孕症,也是子宫颈癌多发的原因之一。我曾向几位(澳大利亚、美国)医生了解过,在她们中间,患下生殖道感染,外阴炎症者几乎没有。一位诊所全科医生这样说:“这里的女人从小就有刮阴毛的习惯,阴部干净,又全年经常在海滩晒太阳,外阴感染炎症是不会患的,我都没有看到这些病人,不过在阿拉伯人、华人中则不少见。”

  多数西方国家妇女生殖道感染人群发病率在10%以下,印度、孟加拉、埃及妇女生殖道感染发病率52%--92%之间。我国赵更力等曾对已婚育龄妇女生殖道感染流行病学调查结果,累计发生率为46。5%,农民妇女生殖道感染发生率为51.7%,显著高于其他职业育龄妇女。以上调查资料结果显示,女性生殖道感染发生率与剃去阴毛的卫生习惯相关。

  倡导中国女性剃掉阴毛,对健康好处多多

  随着社会经济开放的不断深入、扩大,西方文明的继续渗入,西方女性剃掉阴毛的习俗也将逐步进入中国女性的怀抱,为部分中国女性接受,但是一些女性仍然受传统观念的影响保留。

  事实上,只要注意好私处的健康就能保障健康啦。所以,女性朋友大可不必太纠结于是否剃除阴毛。

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?  阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,随着现代人们认识的逐渐改变,阴道松弛受到越来越多的女性的重视,如何解决阴道松弛呢?

  女人阴道松弛该怎么办,健康专家建议以下几种方法:

  一、紧缩阴道运动攻略

  紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。

  对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强,性交时感受更明显,有助于性关系的改善。具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如上练习。

  二、手术缩阴攻略

  阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题,术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术,主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性。

  手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备,时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院。手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后一月内禁止性生活。

  三、按摩缩阴攻略

  在僻静无人时,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。

  逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

  另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

  想象你用阴道吸引某种东西,如一种填塞物或者阴茎,使骨盆底上举,就像在吸引它一样。先想象从阴道入口开始上提,再逐渐沿阴道上升,并支持3秒钟。重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道,检查这一过程的效力。这种练习可以改善尿失禁,改善阴道润滑,增强性高潮的感受。

  四、药物缩阴攻略

  美国Sanalyn(莎娜琳)是世界卫生组织专项拨款,由美国汉方药物萃取技术研究中心--皇室经典研制生产的一种专门针对女性生殖健康、性能力提高的高科技产品。Sanalyn(莎娜琳)的推出,受到了世界卫生组织及各国医学界、妇女界、人类发展研究界的极大关注和赞誉,并被列为人类生殖健康计划的重点开发项目,同时也被世界妇女健康与人权保护联合会列为21世纪首推女性经典产品。

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  做个紧致女人,牢牢吸住自己心爱的男人!