“美丽冻人”冻出妇科疾病

　　“冷女人”指的是年轻女性在寒冷的冬天，穿着短裙，露着腿、腰等。

　　专家表示表示，“冷女人”的血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就长斑了，脸色也不好。

　　许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。

　　冻出来的妇科病

　　专家表示，女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

　　中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。因此，那些身体素质较差的女性，不要羡慕别人穿得风姿绰绰更抗冻，除了冬季要注意保暖以外，还可以吃一些“防燥不腻”的平补之品。

　　专家建议女性冬季注意养阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，要适当补食牛、羊、狗肉，以补阳滋阴、温补血气、增强体质和抵抗力，更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。

　　女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。

　　有资料显示，全世界约80%的成年女性都不同程度感染过妇科炎症。病种排序首位是炎症性疾病，占67%，多见于21～40岁年龄组段，其中阴道炎发生率最高，其后是宫颈炎。

　　误区一、见多不怪，忽视治疗

　　近年来，妇科炎症发病人群趋向年轻化，发病年龄不断提前，患者人群逐渐蔓延至未婚的年轻女性，因为“太常见”，往往被患者忽视。

　　对此专家指出：妇科炎症是一种常见病、多发病，发病率很高，慢性宫颈炎、阴道炎和慢性盆腔炎更是占八成以上，如果拖着不治，不仅承受越来越大的痛苦，还会使炎症进一步感染扩大到整个生殖系统，变成顽固性疾病。另外，“交叉感染”不容忽视，妇科炎症往往多个器官（盆腔、子宫、附件、阴道）同时发病，生殖道粘液中的纤维蛋白溶解酶失去活力，无杀菌能力，易发生交叉感染，造成炎症反复。

　　误区二、让中成药唱主角

　　因为广告宣传，加上传统医药深入人心，治疗妇科炎症的中成药大多“名声”很响，很多女性有了妇科炎症的症状：白带量多、颜色和气味异常、阴道口瘙痒等，习惯马上求助于中成药治疗。

　　但是专家指出，无论是治疗慢性宫颈炎，还是阴道炎和慢性盆腔炎，首选皆不是中成药。妇科中成药大多具有清热解毒的作用，能较好地调理内分泌，调整女性体质，但起效较慢、针对性不强，一般用作慢性妇科炎症的辅助治疗，否则“慢兵对强敌”，引起炎症的病原体会趁机扩散、发展，从而耽误病情。

　　误区三、治疗“见好就收”

　　很多患者在接受药物治疗时，判断疗效往往凭主观感觉：症状好了、白带正常了就是病好了，于是赶紧停药。对此，专家提醒：症状的改善就不一定是治愈的表现，千万不能麻痹大意，“见好就收”。

　　专家指出，妇科炎症，治疗有一个较为严格的“疗程”概念。以常见的霉菌性阴道炎为例，因为有比较典型的症状出现，所以很多女性在治疗时往往见好就收，不遵守疗程，没有“剩勇追穷寇”，霉菌感染大多还会再次反弹。治治停停，很容易导致妇科炎症久治不愈，而且细菌容易向内生殖器蔓延，导致盆腔炎症，造成更加严重的后果。

　　专家强调，我国妇科界已经制定了一个霉菌性阴道炎的治疗规范：首发的或者偶发的患者，宜进行全身和局部的抗霉菌治疗，治疗疗程为1个星期左右；难治性复发性感染，一般在月经过后用药1—2周，持续3—6个月；慢性宫颈炎疗程为1—2星期；滴虫性阴道炎疗程也要1个星期左右。如果在这些疗程之外的，哪怕是症状已经消失了，也最好能接受巩固治疗，直到疗程结束。

　　误区四、各种妇科炎症不分

　　很多女性发现私处瘙痒或白带异常，便认为有了炎症，于是自行到药店购药治疗。

　　对于这种现象，专家解释，症状相似，可能是由不同疾病引起的。以阴道炎为例，常见的有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎，致病菌不同，治疗方法也大相径庭。自行用药不仅达不到治疗效果，还可能使炎症加重，因此，专家建议女性朋友患病应到医院对症治疗。

　　误区五、盲目选洗液

　　很多女性为了防止细菌侵袭用各种洗剂清洗外阴或冲洗阴道。对此，专家指出，正常阴道内生长有200多种细菌，维持着一定的菌群平衡。其中，存在大量的乳酸杆菌，能分解糖原产生乳酸，使阴道内呈弱酸性环境，不利于有害菌的生长。只有身体抵抗力下降时，某些病菌和病原体才会乘虚而入。阴道酸碱度改变后，会导致正常菌群失调，破坏阴道酸性抗菌屏障，进而引起阴道炎症。因此，平时就用清水洗净外阴就可以了，而市面上各种洗剂多含有杀菌、消毒的药物成分，经常使用往往会破坏阴道内的正常菌群。

　　此外，女性在发现自己患有妇科炎症或白带增多时，洗液也往往是她们青睐的“武器”，不过，许多女性购买洗液时很盲目、也很随意。

　　洗液是女性青睐的对抗阴道炎症的“武器”，不过，许多女性购买洗液时很盲目、也很随意。妇科专家指出，购买洗液很有学问。首先，要认准洗液是健字号还是药字号，如是妇科炎症急性发作，建议选择药字号。第二，认准洗液的酸碱性，霉菌性阴道炎应该选用碱性洗液，滴虫性阴道炎，表现为阴道局部发痒、出现稀薄的、泡沫状白带，则应该选用酸性洗液。第三，洗液使用时间别超过标准的疗程。当然，洗液也最好在医生的指导下使用。

　　生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。

　　下面就让我们一起来了解在什么时间段采取怎样的方法才是最行之有效的排毒之法！

　　最佳时段一：7点～9点

　　最佳排毒法：按摩和复式呼吸

　　排毒支招：清晨起床时，进行深呼吸，跪坐姿势采取腹式呼吸法，用双手的中指按压肚脐3～4次，然后再将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度，将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。接着放松手指，慢慢直起腰，在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方法重复2～3遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。

　　排毒小贴士：由于现代人的平日饮食大多比较荤腥，导致堆积在体内的毒素无法得到排出，日积月累不但影响体形还会影响身体健康，增加肠胃负担，所以，改善饮食习惯也十分重要。另外，每天早晨起来空腹喝一杯温开水，要慢慢的喝，使水分充分吸收，达到清肠排毒的效果。

　　最佳时段二：9点～11点

　　最佳排毒法：轻锤小腿

　　排毒支招：跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。

　　排毒小贴士：在这个时间段做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。对于大多数人来说此时一般都是刚刚进入工作状态，因此，这样既不耽搁工作，还可以提升健康的小动作是再合适不过了。

　　最佳时段三：13点～15点

　　最佳排毒法：做蹬腿运动

　　排毒支招：午餐后20分钟，用力地后蹬腿，这样可以刺激小肠经，让小肠通过运动有效地蠕动。

　　排毒小贴士：在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，除了大量的喝水，清理小肠之外，还可以尝试上面的这个小秘诀。这样不仅可以强健小肠，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加清醒。