老人房事中需谨记的4方面

　　老年人也有正常的生理需求，也需要进行性释放。只要在做爱过程中注意一些小事项，便可得到想要的性生活质量。那么，在房事生活中，老年人应该注意些什么呢，今天小编就为大家总结了几条老人房事需谨记的事项。

　　1、带病做爱

　　人到老年，身体难免会有些疾病，比如说高血压、冠心病等，这些疾病是需要修养的，不能进行过度强烈的运动，因此，在这方面，老年人也是应该格外注意的。

　　提醒高龄老人要注意身体的疾病，一般来说高血压患者一定要等血压平稳后才能过性生活，因为过度兴奋可诱发心脑血管意外。冠心病患者如果出现胸闷、呼吸困难，就不能进行性活动。

　　2、对房事要求高

　　老年人对房事的高要求不利于房事的顺利进行，比如说有部分老人希望每次做爱都要达到性高潮

　　多数老年人对性生活采取敬而远之的态度，认为它对健康有害无益，而且这么大岁数还性爱，实在有些"老不正经"的味道。实则不然，健康、规律的性生活有益无害，而且性欲是人与生俱来的东西，并不是坏东西。所以，健康的老年人应该积极接受性生活。

　　首先，性爱要规律

　　科学证明，人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑、垂体、性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。当然，老年人性生活也要有所节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

　　其次，休息很重要

　　疲劳的身心肯定无法完成性爱，虽然老年人不再奔波劳累，但是他们的体能大幅度下降，这么一来，就要注意休息，然后在最合适的时段内性爱。可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

，但专家建议，老人的房事可通过肌肤的接触和亲吻、爱抚都能够产生性兴奋，不一定偏要达到性高潮。若一味的对房事有高要求，很有可能适得其反。

　　性爱方式才是最健康的性生活。

　　老年人的阴道爱液分泌的难免有些不尽人意，建议在房事前把热感装人体润滑液涂抹在阴道口处，这能避免阴茎抽查产生的疼痛感，有助于方式质量的提高。

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