经常房事对女性的四大好处

　　性生活会给双方带来很多的好处，尤其是女性，有固定性生活的女性睡眠质量会更好，也可以缓解经期带来的疼痛。具体还有哪些好处呢?

　　消除失眠

　　所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。

　　提醒：失眠者要走出心理怪圈。

　　失眠不要动不动就吃失眠药，要知道：常吃失眠药影响性功能。

　　而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

　　各种各样的因素影响着夫妻之间的性生活，调查显示，多次性生活后才有一次性生活比较满意。如何提升夫妻之间的性质量呢?

　　据调查研究发现，在已婚人群中，双方(尤其是女方)平均2次性生活中，有1次性满足者，仅占1.2%;平均3次性生活中，有1次性满足者，只有20.6%、多数人自称，若干次中有1次较为满意的性生活，已算是很不错了。

　　追求夫妇间的性和谐无可非议，但双方的特点与差异客观存在。如丈夫的性兴奋来得快，去得也快，一般约2～6分钟，即可达到性高潮而射精，随后迅速消退;妻子则兴奋较慢，通常约10～30分钟不等。但持续时间较长，消退也慢。丈夫的性欲主要集中在性器官上，而妻子的性欲不仅表现在性器官上，而且可从语言、触觉、拥抱、接吻等方面得到满足。

　　女性月经期导致腹胀或腹痛

　　女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。

　　而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。有助于女性阴道的消毒。

　　长期没有性生活的女性易患阴道炎

　　实验证明*中有一种抗菌物质——*胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

　　性生活有效减少心脏病发生

　　性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。