心理健康：现代人不该有的5种心态

　　每天往心里装垃圾还是装阳光，取决于心态。下面5种心态是现代人常有的，会使我们的内心充满烦恼却少有快乐。

　　1.冷漠心：事不关己，高高挂起

　　在钢筋水泥的城市丛林中，在越来越多的骗局面前，人们纷纷隐藏自己的心。在“小悦悦事件”中，那么多人袖手旁观，明明只是举手之劳，却没有一个人伸出援手。在广州、北京等城市，一些年轻人组成“抱抱团”，希望以拥抱冰释陌生人之间的冷漠，却频遭冷遇。诚然，冷漠是现代人自我保护的手段，但人生最美好的恰是交流时的温暖。时常问候和关心需要帮助的人，在给别人温暖的同时，也会给自己带来喜悦和活力。

　　2.怯懦心：不敢尝试，人生留憾

　　新来的推销员问导师：“我总不敢敲客户的门怎么办?”导师说：“敲门后最坏的结果是什么?”“被赶出门。”“可你本来就在门外，最坏的结果也不过是回到门外，还怕什么呢?”因为害怕失败，我们不敢尝试很多事：不敢向所爱的人表露心迹，不自信有能力做喜欢的工作，怯懦心埋没了爱与创造力，给人生留下遗憾。可不敢尝试的结果不也注定是失败吗?所以不妨去试一把，至少还有成功的希望。

　　3.逆反心：太过自负，不善聆听

　　为什么要我加班?你不是我上司，凭什么命令我?即便你是上司，又凭什么冲我发脾气?类似问题只要一闪念，你就处于逆反中了。逆反就是自负，会使心走上歧路。奥地利著名心理学先驱阿德勒曾说，“所有神经症都是自负的”。一项调查显示，凡逆反心强，喜欢与人作对的人，其职场路会越走越窄。古人云：“谦则受教有地，而取善无穷。”因此，放下逆反心，聆听前辈的智慧，虚心学习同辈的经验，会使工作顺利、内心和谐。

　　4.猜疑心：捕风捉影，怕被算计

　　不少人喜欢捕风捉影，怀疑伴侣有外遇;还有人猜忌同事，生怕被算计。这种恶意揣测一切的心态让身边人疲惫、厌恶，也让自己生活在不安中。要将身边的世界看成自己的镜子，自己以坦荡、善意和信任来对待身边世界，才能收获别人的坦诚和友爱。

　　5.攀比心：太好面子，嫉妒心强

　　看到别人学历比自己高，挣钱比自己多，房子比自己大……人往往就会自卑，随之而来的是妒忌、怨恨。其实，自卑与傲慢并无本质区别，都是基于攀比心，心理学称为“卑慢”：比别人强就傲慢，比不上时就自卑。克服攀比，重要的是跟自己比，今天比昨天有进步就值得满足。知道自己想要什么，心才不会在嫉妒的苦海中沉浮：“幸福不是房子有多大，而是房里的笑声有多甜。”

　　身体健康和心理健康其实是相互影响的，比如我们在生病的时候，情绪就会变的不好，甚至有的人在被告知患上了绝症时，立刻就心理崩溃了。而一个人很是抑郁，感到压力巨大，久之他的身体也会被压垮。所以我们要学会排解压力，纾解不良情绪，做一个快乐自信健康的美丽女人!

　　撒娇

　　正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。

　　哭泣

　　在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。

　　吃零食

　　生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利。

　　倾诉烦恼

　　日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

　　可见唠叨是女人一种特殊的健身方法，对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养。

　　在如今生活和工作压力越来越沉重的低收入高通胀时代，男人们虽然知道自己肩负着传宗接代的重任，可是，摸一摸自己越来越干瘪的口袋，抬头极目远眺高耸入云的房价，再看一看身边周围不嫁无房户的女孩，许多男孩便深感生不逢时，爱的代价如此昂贵，让越来越多的男孩爱不起，只能把想娶你为妻的念头当成了隐藏的理想。

　　1.就算是工作再忙他也会想方设法抽时间陪你

　　热恋中的男人总会想着跟你共度节假日，为此，他会推托掉朋友邀请并且安排好的游戏与打球时间，或者是放弃跟自己家人团聚的机会，就是想跟你在一起陪着你，就是想能够时刻见到你。

　　2.一个人的时候首先想到的是让你去陪他共度

　　一个人在休息的时候，无论是去旅行还是找人聊天，他都首选择和你在一起，其实，那是他在下意识的培育和你在一起所创造的共同经历，烙印着新的习惯和记忆，这说明，他内心希望你们能共同生活。

　　3.经常会冒出“我们”、“我们家”等暧昧词语

　　两人在一起的时候，假如他经常脱口而出我们怎样怎样，或者说我们的孩子怎样怎样，说明他已经把你当成了结婚对象，因为，通常男孩子在陌生女人面前是不会提“孩子”或“家”这个单词的。

　　4.总想把你介绍给他的社交圈朋友甚至是家人

　　如果邀请你跟他一起去参加非常重要的社交活动，这意味着他愿意把你带进他的社交圈子，希望听到有人夸奖他很有眼光，也希望能够听到夸奖你的赞美之词，如果你发现他变得特别高兴和兴奋的话。

　　5.多次邀请参加他圈内最要好朋友的结婚典礼

　　参加最好哥们的婚礼不是随便什么女孩都可以有机会的，在这种隆重的社交场合，如果邀请你作为他的女友参加，说明他想跟你分享他的希望，希望你能领悟“下一对要结婚的，看来就是我们了”的深刻含意。

　　6.购物时他总会给你买一些你并不称心的东西

　　从来都不会买东西的男人，出差回来突然给你买了礼物，虽说这种礼物并不是你称心如意的东西，买回来的衣服也不是你喜欢的穿衣风格，但起码可以泄露出他的内心世界里真的非常喜欢你。

　　7.跟你在一起逛街游玩变得非常舍得为你花钱

　　虽然大家公认跟熟悉的男孩出去理应由男孩买单，可是，真的能够做到的却微乎其微。只有男孩跟自己喜欢的女孩在一起的时候，才会让这种看来微不足道的举动变成自然，因为，他期望你可以成为婚姻的主角。

　　8.在你面前总会表现出护花使者特有的责任感

　　大多数男人在遇到合适女子之前是不会有那种护花使者的冲动的，只有他们在遇到让自己心仪的女孩或是想要跟她成家的女孩之时，才会有守卫爱情不被侵犯的冲动，这时的男人已经把你当成了他的女人。

　　9.在你面前讨论升职或银行里的存款是否够用

　　男人通常不愿意在女人面前算钱够不够花，或是谈论房价物价让自己生活的很沉重等生活话题，假如一个男孩愿意跟你讨论升职加薪、或是突然关心起自己银行里的钱是否够用时，说明他已经开始在盘算婚后生活了。

　　10.在你面前会像孩子一样毫无顾虑的流泪哭泣

　　不管是在什么场合，如果他可以在你面前毫无顾忌地流泪，说明他可以在你面前脆弱，可以在你面前真实地表现自我而不用隐藏哭泣的窘态，同样，也意味着他已经把你当成了愿意陪他一起经历风雨的那个人。

　　聪明的女孩不需要每天盯着男孩问是不是愿意娶自己为妻，而是仔细观察，如果发现那个男孩突然变得非常有责任心了，对你非常关心了，那么，不用他嘴上说你心里也会心领神会了。