厌恶工作也会让健康受到威胁

会对自己的工作产生厌恶的原因很多，其中经常加班是让人产生抵触心理的最大原因。这样的情绪不仅严重影响了工作效率，同时也会影响到你的身体健康。研究显示，有20%~40%的员工对现有的工作感到痛苦。美国著名心理咨询顾问亚历山大谢鲁尔夫对因憎恶工作而造成的健康危害进行了总结。

1.会增加体重。研究表明，一份不愉快的工作会剥夺一个人从事运动的兴趣，并无法做出良好的饮食选择。换句话来说，在心情沮丧地工作一天后，你会感到非常疲惫，更愿意坐在沙发上吃一桶冰淇淋，而不是去跑步健身。

2.会降低免疫系统的功能。如果你在工作时有受挫、焦虑和抑郁的状态，即使你每周仅工作30个小时，也会让你处于极度焦虑不安和心力交瘁的境地。研究表明，来自工作场合的这种压力会损伤免疫系统的功能，增加人们患上抑郁症的风险。

3.会破坏婚姻关系。一项研究显示，对工作感到不快乐的人，其性生活也更有可能无法得到满足，伴侣对婚姻的满意度也会降低，婚姻关系也出现更多问题，并导致整体健康水平下降。

4.会损害睡眠质量。人在处于休息状态时的恢复性工作不可低估。对工作感到痛苦的人通常会很难入睡，睡眠质量也较差，他们会半梦半醒地躺在床上，思考着各种待办事项。这种睡眠被剥夺的状态对健康非常有害，因为睡眠能让人体功能得到恢复，增强免疫系统的功能。

5.会增加患上严重疾病的风险。一项针对美国2万多名护士的研究显示，对工作不满意的护士，患上严重疾病的风险会更高，这里所说的严重疾病包括某些癌症、心脏病和2型糖尿病。

因此，如果你对工作感到厌恶，就应采取行动，否则它将会严重影响你的生活。要么想办法改善现有的工作环境，要么找到另一份让你感到满意的工作，坐以待毙则是最差的选择。相关文章推荐继续阅读：工作太忙碌，如何缓解压力