孕妇芭蕾受追捧 可缓解产前焦虑

您能否将大腹便便的孕妇和轻盈的芭蕾舞联系在一起?最近，韩国就流行起了一种名为孕妇芭蕾的运动，受到了很多准妈妈们的喜爱。

顾名思义，孕妇芭蕾就是专门为孕妇设计的芭蕾舞，所有动作都是从传统的芭蕾舞中演变出来的。

这些舞蹈动作简单易学，可以帮助孕妇活动腹肌、括约肌、骨盆肌肉等身体部位。而授课老师所教授的新式呼吸方法腹式呼吸，更有助于孕妇顺利生产。韩国产科医生指出，孕妇芭蕾综合了孕妇分娩过程中必须要做的腹式呼吸和骨盆肌肉收缩的姿势，可以消除孕妇身体水肿，对健康有很大帮助。

在练舞的过程中，准妈妈们不用穿专业的芭蕾舞裙和硬底的芭蕾鞋，只要轻缓地做各种动作，静静地听着悠扬的古典音乐，就足以缓解心理压力和产前焦虑症状。专家表示，只有保持放松的心情，才更利于胎儿成长。

可见孕妇芭蕾主要是在放松心情，而不是追求动作的难度，因此准妈妈们都可以尝试看看哦。至于你是否适合这项运动，还得跟产科医生沟通哦。相关文章阅读推荐：孕期运动明星孕妇流行做瑜伽