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关注女性心理:“以内养外”不怕衰老

关注女性心理:“以内养外”不怕衰老

  时下,什么话题最吸引女性?莫过于关注心灵成长的内容。随着女性在生活、经济上的自强自立,关爱自己的表现从买高级化妆品、吃健康食物、做养生保健、培养业余爱好,进入到了一个更注重精神内涵的新境界。“三八妇女节”记者采访了几位在这方面很有体会的女性朋友及心理专家,她们的经历和分享对女性心灵的丰富与成长很有借鉴作用。

  “女性只有独立、自信才能活得精彩!”29岁的金冉对记者说,她去年刚从一家外企辞职,现在一直在参加各种心灵成长的课程,她说自己原来从来都没有真正关心过自己到底想要什么?人生到底想怎么过。“接下来要好好计划自己的人生了,我相信自己一定能做得好。”金冉说话时自信满满。

  谈到“心灵成长”的话题,金冉感悟颇深:“我以前不是个特别自信和开朗的人,在外企一直做行政工作,每天忙于琐碎的小事,谈不上什么事业发展,工作也特别枯燥和不快乐,只求不出错就行,整个人感觉每天都是闷闷的。后来一个偶然的机会经朋友介绍开始参加一些心灵图书的读书会,听嘉宾和听众分享各自的经历;我仿佛看到了另外一个世界,发现我们有时根本都不了解自己,怪不得原来的老板说我年纪不大,却老气横秋呢。”

  38岁的单身母亲刘女士说起自己心灵成长的过程更是百感交集,“离婚后我一人带着2岁的儿子和父母生活。我工作很忙经常加班,单位离家又远,经常是孩子睡着以后才到家,早上孩子没起来我就要出门了。我感觉自己好像是一个紧绷的弦,不知道哪天就要断了。一想到这些我就很烦躁,感觉压力很大,心情很不好。后来在心理专家的帮助下,我学到了如何去处理不同年龄段的心理压力与挑战,安排生活节奏,处理好情感上的优先关系等。我这才知道自己一直忽略了心灵的成长。”

  “女人一辈子都摆脱不了心理和情绪的问题。”管理心理学专家张慧女士说:“不注重关怀心灵的女性就像长期拉紧而不松弛的弓,时间久了不是弓断了就是弦失去弹性无法复原。因此这样的女性容易觉得工作压力大,家庭负担重,气短抑郁,甚至有种‘全世界都不理解我,我好冤枉’的感觉。因此我们必须从调整看待问题的态度开始,不要一味地追求唯一的、最终的答案,而是要不断去追寻和探索不同年龄段生命所赋予女人的不同意义,悦纳每一天所发生的一切。”

  张慧女士说:“其实真正做到这点并不难,但是需要女性在现实生活中领悟与实践。我总结了一套‘女人心灵四度保鲜法则’:态度、温度、软度、韧度。每一个‘度’都有很多因素和处理技巧,简单地说,就是对待生活和工作的态度、语言和表情的温度、处理冲突和解决问题时的软度,以及对待理想与目标的韧度。把握好这几个‘度’,女人才会不怕衰老,因为我们的心灵总处于‘适温保鲜’状态。”

  在众多的节日中,说实在话,我最不喜欢的是三八妇女节。虽然,按惯例,每到这一天,单位总放假半天,上演陈旧的座谈会、游园之类的节目。每个妇女回家时,无一例外地拎上五花八门的肥皂洗衣粉什么的。如果运气好的话,华灯初上时,还可以到饭馆“搓”一顿。

  我不讨厌也不幸庆自已身为个女人。女人有许多“特权”,比如:可以长发披肩,可以一袭长裙,可以撒娇使小性;如果是漂亮的女人,说不定还可以要风得风,要雨得雨,风光无限。

  但,我真的不喜欢女人的节日——三八节,而且这种的不喜欢由来已久根深蒂固。我的家乡在海边的一个小城市。那里骂人的“最高级别”非“三八婆”莫属。这个顶极的贬义词与汉语中刻薄损人的“癫婆”有近亲关系。记得小时候,有一天和一位男同学吵嘴。吵着吵着,他突然口不择言,骂我是“小三八”。我气极了,反唇相讥:“小三九!”谁知,这句话竟然惹来男生们的一致“公愤”。他们帮腔大笑:“噫,三八就是三八,国家规定的。国务院才不规定什么三九呢。”说罢,哄笑离去,我气得只有干瞪眼的份儿。也许从那时起,因此事嫁祸于三八节,就对这个节日没有什么好感。

  刚参加工作时。有一个三八节前夕,收到一封求爱信,洋洋洒洒的十几张。有一句话,一直经耿耿于怀,“祝你三八节快乐”。那个三八节,过得不怎么快乐。

  后来,我伤心地发现,好像大多数的节日都是为弱者而设的。每逢三八这一天,社会的许多热烈关爱会忽然降临到女人身上。什么关心妇女权益保障,呼吁注重下岗女工再就业工程,一大堆的问题好像都有望在这一天得到解决。只是过了三八节,一切“涛声依旧”。有时候我想,如果有一天,我们每一个姐妹都能自强自立,不知道这个我不喜欢的节日会不会自动消失?

(编辑:王红琳)

  女性都是爱美的,她们不惜花费金钱把自己打扮得漂漂亮亮。然而,作为美丽女性除了需要外在美,心理内在美也同样重要,而气质就是反映一个女性的美。女性要如何培养自己的气质,令自己从内而外散发美?

  用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。那么,怎样才能修炼出良好的气质呢?

  第一、要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面,都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥,便可增加吸引力。尽量保持适中的身材,一个身材姣好的女性比起一个身材臃肿的女性更具信心和魅力!

  第二、对别人给予信任和关心,热诚与关怀,是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅,将会获得相同的回报,别人将会为此种气质而折服。

  第三、仪态端庄,充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性,最能吸引别人。

  第四、保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人,定能受到别人的欢迎。

  第五、不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意,都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子,会被视为冷漠无情,没有人会喜欢和一座冰山交往。

  第六、不要斤斤计较,女性在交往中,要心胸开朗,豁然大度,千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火,斤斤计较,甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台,这样会令人讨厌的。

  第七、不要自视清高,女性不要自视清高,在社交中,不能因为别人与自己脾气不同,身份有异,就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子,当然也不要因自己的职务、地位不如人家,或长相一般,服饰不佳而过分谦卑,要落落大方,不卑不亢。

  第八、不要忽视仪表,作为女性,在社交场合,必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时,适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓,不修边幅。