孕妇夏季预防感冒方法

每个女人都渴望有自己的宝宝，特别是那些已婚的女性。高高凸起的肚子里孕育着新的生命，这也许就是一个女人一生中最神圣的职责了。孕妇是一个女人一生中最特殊的时期，需要特别的关心与呵护，家人需要给孕妇营造一个更加和谐舒适的环境，让孕妇时刻保持愉快的心情。那么，孕妇在生活中应该如何预防感冒呢?下面由小编来为您汇总一下。

一、手是孕妇感冒的主要传播途径

预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

二、“三高”饮食易孕妇感冒

高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低*免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

三、喜爱咸食易孕妇感冒

预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

四、足部着凉易孕妇感冒

如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒

情绪低落的人免疫功能降低，使*杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

六、牙刷不洁易孕妇感冒

有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

七、红糖姜水，美美一觉

当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。但不能多吃，小心孕妇妊娠糖尿病的产生。

八、与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。