惊诧！写微博能透露心理变态指数

　　据英国媒体报道，英国伦敦网上隐私基金会邀请美国计算机工程教授和博士生展开研究，发现人们在发微博时的用词能够反映他们的个性和心理状态。

　　美国佛罗里达州亚特兰大大学计算机工程教授塔基·科索夫塔和博士生朗代尔·沃德用现成的心理推理方程式分析一个人所写的文字，从而了解他们的心理状态。与此同时，他们还运用一个计算机程序对3000名志愿者的微博进行扫描审查，并让他们回答问卷。结果发现，有1.4%的志愿者存在精神异常倾向。这个比例和其他一些研究方法所得出的比例差不多。

　　研究人员认为，如果一个人的微博中频频出现“死”、“杀”、“埋葬”等字眼，那么这个人出现精神异常或者心理变态指数的几率比其他人高。此外，如果一个人老爱对天发誓，可能也是一种值得警惕的信号。

　　此前，也曾有人专门研究一个人的说话写作时的用词和他们的精神状态之间的联系，但很少有研究针对社交媒体领域的。然而，如今社交媒体在世界各地得到广泛使用，每天都有数千万人通过发微博分享他们的感受和看法。

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　　女人都爱化妆，但是，卸妆也是她们每晚睡觉前必做的功课，其实，工作也是一样的，忙碌了一天，难免会有一些压力或是焦躁的情绪再里面，这个时候你就应该学会心理卸妆，从而让你如释重负，轻松应对第二天的工作和生活。

　　所谓“心理卸妆”，就是将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。如在临睡前沐浴时，想像自己徜徉在一条水波清澈见底的小河中，回忆当天那些不愉快的经历，想像它们正被滔滔河水全部清除，随波而去，随后带着这种轻松的心情尽快入睡。

　　也可以躺在床上，先做几个深呼吸，尽量放松全身，不想负面记忆，畅想一天中的快乐之事，在愉悦中安然入眠，或者默念一些鼓励自己的话，如“我是一只不受拘束的鸟，在天空尽情舞蹈”，“我有信心从过往的失误中积累更好的工作经验，从而过上天天快乐的日子”……通过精神上的自我解脱，消除“焦虑、如履薄冰”的不良心态，从而达到“心理卸妆”的目的。

　　“心理卸妆”的关键是重树生活新目标和自信心，不沉溺在以往的过错中，消除内疚、不安、焦虑等一切不利因素，以一种过去了就过去了，重要的是拥有一个快乐的明天。有了目标和自信，即使面对挫折也会很快摆脱低落情绪，从而焕发出正面效应。

　　经过激烈的竞争，我进入了一家如日中天的外资企业，公司同事的“三高”(高工资、高学历、高素质)让我在上班没多久就感觉出了空前的心理压力。但有压力才会出动力，我以满腔的斗志投入到了新的工作之中。跟以前的公司相比，这种紧张、忙碌有时真让人恨不得拥有三头六臂。

　　电梯给我们的生活带来了便利，电梯是我们生活中不可缺少的一部分，为了少走楼梯，为了方便，很多人都会选择乘坐电梯，但是，有些人害怕乘坐电梯，这就是我们平时所说的电梯恐惧症。

　　很多人一上电梯就钻到角落里，或者紧盯电梯楼层不放，心里念叨着“快到快到吧”。这种现象主要是因为三种原因所致。

　　一是电梯乘客太多。多数人是这样。三四平米的电梯，要塞下十几号人，人的安全领土失陷。美国行为学家朱利?法斯特研究发现，当与陌生人的距离小于60厘米时，人们会自觉想离他人更远，比如躲到角落，尽量站直，以免碰到别人。

　　二是遇到上司。国内某著名招聘网站对9000余名职场人进行的一项调查发现，遇到上司时，24%的人不会搭同一班电梯;和上司同搭电梯时，60.3%的人觉得不自在。这是一种心理上对权威的恐惧。这样的人可能从小就有严厉的父母，害怕权威人物。在电梯与碰面时，他们会尽量低头、蜷缩身体，希望缩小目标，避开上司注意。

　　第三种是害怕封闭的狭小空间，精神科上称为“幽闭恐惧症”。很多女性在进入电梯以后会莫名其妙地感到恐惧，过分电梯突然出故障，同时会出现心跳加速、呼吸急促、面红出汗、肢体颤抖等表现。患者常常极力回避乘坐电梯，或者带畏惧去忍受、煎熬。

　　电梯恐惧症很可怕，如何正确对待这三种情况呢?如果不愿意与陌生人接触，是人们与外界环境协调一致的情绪，是正常的防御反应，有提高个体的警觉性而降低危险的意义，不需要刻意纠正。

　　如果怕上司，不能光靠躲避解决。表示礼貌是必须的，微笑打个招呼，下电梯时说声再见，比低头不语给领导的感觉要好得多。

　　如果是因为害怕封闭空间不敢进电梯，则可能是一种心理疾病。原因可能与童年有类似的心理创伤有关。比如，小时候曾被家长关在小房间里，或者有过隔离或被抛弃的经历。这样的情况需进行系统的心理治疗调理。

　　从女性心理的角度来说，如果说你害怕乘坐电梯，这个时候可以结伴同行，如果说你害怕在电梯里面遇到上司，那么，你不妨多些微笑，多些礼貌，这样就能避免一些尴尬，这样也能很好的避免电梯恐惧症。