婚后女人如何才能保持年轻？

哪个女人不嫁人？哪个嫁人后的女人不做点家务事?婚后的女人，从远离油烟开始，开始关爱自己!灶上油烟易"发福"该病的一系列症候群是食欲减退，虽有饥饿感，却食之无味，全身无力;平时饮食很少，但体重逐渐增加，成为体宽腰粗的肥胖者;油烟还刺激人的五官。

停止油烟的吸入

眼受刺激而干涩、发痒、视力模糊、结膜充血，时间长了即成慢性结膜炎鼻粘膜受刺激会充血、水肿、流涕、嗅觉失灵，即慢性鼻炎;咽喉受刺激会咽干，喉痒、干咳，呈慢性气管炎、支气管炎等症，甚至导致肺癌。

防治"油烟症"并不难，关键是停止油烟的吸入，有呼吸道症状的，同时采取消炎、止咳等对症治疗措施。经常开门窗，使油烟排出室外。尤其在冬季，更应注意厨房的通风排气。

唠叨的女人不容易生病

心理：

唠叨是女性心理润滑剂日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她们的丈夫或者好友倾诉内心的痛苦和烦恼，但她们的身体都比较健康。

相反，约有l/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

这是因为前者消除了女性心理上的压力，维护了心理健康，后者不但未消除心理上的压力，还使这种心理压力超过了承受能力，导致不良后果。

妻子爱唠叨，表明其心理上已有明显的压力。与丈夫或亲近的人唠叨，这是一种特殊的感情求助法，是一种心理自我调节机制，是对压力作出的正常应激反应，它有助于避免不良心理因素所引起的一些身心疾患。因此，丈夫应当耐心地倾听并利用机会引导妻子唠叨。

保健：

30～39岁女性如何自我查体妇科检查(每年做一次)。除了检查癌症迹象外，还应检查有无任何可导致不孕症的感染。

乳房的自我检查(每月做一次)。这是一种可救命的自我检查法。除了检查乳房，这个年龄段还应控制体重，因为最新研究表明：体重每增加2磅，患乳腺癌的机会就增加23%左右。

全面体检(每3～5年进行一次)。假如你的胆固醇水平超过了200，则应每年复查一次，并建议做一次心电图检查有无心脏病的迹象。

皮肤癌检查(每3年做一次)。皮肤癌的发生过程可以长达20年以上，只要早期发现，90%～95%的皮肤癌是可以根治的。

牙科检查(每半年一次)。35岁以上的人约3/4患有不同程度的牙床疾病，而牙床疾病正是牙齿脱落的最重要的原因。此外，牙根坏烂也是很严重的。

维生素E口服是每天1～3次每次10～100毫克

误区：

养颜不可乱用维生素E临床上，普通成人使用维生素E的日常用量，口服是每天1～3次，每次10～100毫克。如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。

早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经;晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力，妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。

专家建议，维生素E最好通过食物补充，维生素E主要存在于植物油、绿色蔬菜、动物内脏、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生中。如果需要特别补充，应在医生指导下进行。

在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。婚前焦虑症的表现有很多，如烦躁、易怒、厌食等，严重的还会影响健康。

解决方案：现代人生活压力不断加大，承受能力却越来越小，准新娘们也越来越容易患上婚前焦虑。小颖出现了这种症状，千万不要愁眉不展，可从以下途径调适心理。

1.在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。

2.在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。

3.放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，也可以通过泡澡、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。

4.给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与未婚夫多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助，情绪状态才有可能改变。

5.在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。

很多时候，男人面对女人的各种“状况”总是丈二和尚摸不着头脑，“我的女人她到底怎么了？”；“我的女人为什么总是莫名其妙对我生气？”；“我实在不知道她到底在想什么。”其实女人的心思从来不是空穴来风的，她在跟你生气之前，其实已经给过你很多提示了。

也许你无法像电影《我知女人心》里的刘德华那样，可以听到女人们内心的想法，但是这里教你几招透析女人心思的方法，对你如何取悦她会管用哦！

1、她说随便的时候，真的就是随便吗?

Aki，26岁，餐饮业销售

【症状】

我和女朋友相处还真的蛮辛苦的，每次我们去约会问她想干什么，她总是回答随便，去饭店点菜，她还是说随便，可是我做主选择好以后，她又总是诸多挑剔，弄得我很被动，她的随便里到底有多少层含义啊?

【透析】

女孩子口中的这句“随便”，估计是全世界拥有最丰富引申意思的词语，它可以是任何一个意思除了字面意思以外。但是伙计别紧张，她只是不想一下子把自己的观点抛出来，她想先听听你的，然后再挑出最合心意的。你要做的只是多给几个备选答案罢了，既满足女孩子的挑选欲，又显示出你的细心和准备充分，何乐而不为?

2、她想一个人待着，所以我没有给她打电话，她为什么又生气了?

宇，30岁，演艺公司经纪人。

【症状】

前几天和女朋友因为一点小事发生了点争执，后来我也道歉了，她就说让她一个人待着安静一下，我想冷静下也好，所以这两天就没有给她打电话，没想到她非常生气，说我完全不顾她的感受，我究竟做错什么了?

【透析】

你没有做错，只是太傻了。如果和你吵架的是男人，那解决问题后完全可以把他晾在一边玩深沉，但是对你的女朋友可别来沉默是金那一套，她想一个人待着只是因为她还在委屈的状态里没有走出来。快准备好鲜花礼物邀请她共度一个温馨的周末吧，不然下次可就不是这么简单能搞定了。

3、她的生日快到了，说不需要特别送礼物，是否在暗示什么?

Alex，36岁，投资顾问。

【症状】

我和太太结婚快两年，马上她要过生日了，去年曾经因为她说不用特别去买礼物，我就和她在外面吃个饭算是庆祝，结果似乎她不太开心。今年我该怎么做?难道一定要有惊喜吗?

【透析】

以为结婚了就是老夫老妻，再谈浪漫就俗气吗?朋友，有时候一点点的庸俗是很好的爱情调味剂，她做为你的妻子不想在过生日这件事上弄得太麻烦，这是她的体贴，但丈夫不要因此就成了甩手掌柜，去年只是吃个饭，也许今后连生日也忘了，何苦让两人世界越来越无聊呢?不如准备一样小礼物，不用刻意贵重，关键是你的心意传达出来就好。