赖在家里不长胖定律

其次，做做平日里懒得认真打扫的家务，也是个不错的选择。别小看擦地板、洗衣服、收纳换季服饰这些小活，只要拿出干劲好好做，一样可以消耗体内脂肪。如果每天再辅以适当的伸展运动，上下楼梯、散步等比较轻松的运动，减肥效果也相当不错！

还有，逛街购物、看电影、在公园野餐，除了让你心情愉快地度过假期外，也能帮你变苗条呢！

瘦身假期秘诀一：手脚麻利地做家务，体脂肪就会降低

同样是打扫卫生，清洗衣物，慢吞吞的动作和麻利的动作，所消耗的热量区别大大的！有节奏地使用吸尘器；或者一边晾衣服，顺便做做伸展运动；这样的动作都能帮你消除体内脂肪。

计划好做家务的时间，也是个好办法。15分钟擦地，30分钟清除厨房的油烟。在目标时间里有效率地完成家务，除了有助于减肥，也能帮你腾出时间做想做的事。