时髦女性自己找来的病

“擦”出来的病

许多女性把普通卫生纸用于擦餐具、水果或脸，这也是不卫生的。因为卫生纸只应用于卫生间，许多卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌，切不可当作消毒巾使用。用卫生纸擦脸或擦餐具的习惯有可能给脸上带来痘痘，并且也不能保证餐具的卫生。

“吸”出来的病

有些女性为赶时髦而吸烟，有些女性道听途说为了减肥而吸烟，这不但会吸出疾病，而且还会增加患肺癌的几率。

“饮”出来的病

由于酒精有燃烧体内脂肪的作用，一些肥胖女性便企图用饮酒的方法来达到减肥降脂的目的。但饮酒一般都佐以大量的美味佳肴，特别是大鱼大肉，使人们摄入更多的脂肪。另外，饮酒能促进人体胃液的大量分泌，从而激起食欲，最终由于进食过多高糖高脂肪食物，使肥胖者更加肥胖。

“减”出来的病

减肥是近年来的一个热门话题。但因减肥而导致身体不适、影响健康者大有人在。据有关调查显示，减肥不当可导致闭经、诱发胆结石、损害脑细胞、骨质疏松、头发脱落、神经性厌食症、抑郁症、肾下垂、影响性欲等。

“罩”出来的病

适时佩戴乳罩，确有益于乳房保健与身体健美。但乳罩不宜戴得过久，尤其是晚间睡眠时一定要解除。否则乳房淋巴循环、血液循环受阻，会增加患乳腺疾病甚至乳腺癌的机会。

“净”出来的病

健康女性阴道中生存着足量的有益菌，使阴道保持一定酸度，从而抑制其他细菌生长。如果经常使用阴道洗液冲洗，不仅刺激外阴与阴道黏膜吸收水分，使阴部产生燥热、瘙痒等不适感，而且有益菌也难幸免，往往使阴道失去酸性环境，严重削弱自净作用，从而患上阴道炎、宫颈炎，甚至盆腔炎。

<

正在减肥的你可要注意咯！可能你在减肥的时候不知不觉中也会使胸部变小的哦！清楚了解减肥误区，别让减肥动了你的胸！

运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

错误按摩

按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

随便服用药物

用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法

也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

<

山寨秘笈不对症

网上的“山寨版颈椎病治疗秘笈”虽然版本众多，但打开看看，其实都是“躺倒”的文字隔行穿插排列，想全部读下来，必须把头左歪歪再右歪歪。版主们称，就在这歪头的过程中，不用离开椅子和电脑，不知不觉地就锻炼了颈椎，预防了颈椎病的发生，“特别适合天天上网的朋友”。“山寨版颈椎病治疗秘笈”的原理就是左右扭动脖子，在左右运动中锻炼颈椎。

专家认为，这种左右歪头的方法，可能会起到一点作用，毕竟活动就比不活动强，但要说靠它预防颈椎病，却起不了什么作用。原来，颈椎病的病因是由于颈椎的前后弯曲度出问题造成的，而不是侧弯造成的，所以这样的左右活动是行不通的。

一颈椎长期酸痛的女子，前几日在网上看了一篇自翊为“山寨版治疗颈椎病”(本报B1版曾报道)的帖子后，就按上面所讲的方法练了起来。不曾想在坚持4天后，竟晕倒在电脑桌旁，被同事送往医院治疗后苏醒好转。医学专家告诫：颈椎病原因和症状较多，一定要结合实际情况在医生指导下进行治疗。

苏小姐在南京栖霞区新港开发区一家公司做文职工作，25岁的她长期和电脑打交道，每天伏案上网最少十小时以上。

近段时间，常常自述头晕、目眩，肩颈部每天酸痛得很，右手有时拿着物品都会不自觉地掉落下来。去医院检查，被告知是颈椎长了骨刺并有韧带钙化，属于颈椎病，需做综合治疗。前几天，苏小姐在网上看到一篇自翊为“山寨版治疗颈椎病”的帖子，文字左右颠倒，需要上下左右不停地摇头晃脑才能看清网上帖子的全部内容，从而起到治疗颈椎病的作用。

苏小姐很好奇，就照着上面讲的方法做了起来，每次摇头晃脑10多分钟，坚持4天后，昨天在练习时突然仰身躺在电脑椅上，面色苍白，喊她也不应，被同事紧急送医院。经检查，苏小姐颈椎病十分严重，颈椎骨质增生像中年人。医生认为不恰当的锻炼可能加重椎底动脉的压迫，引起一次性晕厥。经牵引等对症治疗后，苏小姐很快好转。

接诊的南京市名老中医王宁生主任医师说：颈椎病常见五种类型：神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型、混合型。各种颈椎病产生不同的临床表现，有的可引起头晕头昏，有的可引起肌体酸痛和功能障碍。颈椎病属于慢性疾病，在治疗方面不可能一蹴而就，运动不当，有时反而会加重病情，应该在医生的指导下科学地去做一些辅助锻炼和治疗。鉴于颈椎病的病因大多是由于姿势不够端正、长时间保持一个姿势等造成的，因此，要主动进行自我调节，通过适当的活动、按摩等来预防颈椎病的发生，在长时间工作时做一下工间操就是很不错的预防方法。

第一页12下一页最后一页<